Musim Gugur yang Menggoda, Segera Lakukan Pelembapan
Yang Lain
Perawatan Kesehatan TCM
Kesehatan manusia erat kaitannya dengan iklim alam sekitar. Karena wilayah selatan berada di daerah subtropis, sering terjadi kekeringan dan panas lembap. Dengan kondisi iklim, geografi, serta gaya makan seperti makanan laut dan darat, serta cara memasak seperti menggoreng, menumis, merebus, menggoreng kering, dan menggoreng minyak, tubuh menjadi mudah kering dan mudah panas. Pada saat ini, "pelembapan" menjadi tugas penting yang tidak boleh diabaikan oleh orang-orang Guangdong begitu musim gugur tiba.
Musim gugur bukan hanya soal "kekeringan"
Ann menggemari bepergian selama liburan panjang, entah pergi berlibur atau mengunjungi teman-teman. Kali ini, dia pergi berlibur ke Jiangxi selama 6 hari. Perjalanan menggunakan kereta api dan bus jarak jauh cukup melelahkan, tidur tidak cukup, ditambah cuaca di tempat tersebut dingin dan kering, sehingga setelah kembali dari Jiangxi, wajahnya tampak pucat, lesu, dan tidak bertenaga. Tidak bisa disangkal bahwa dia benar-benar "membayar mahal untuk rasa tidak nyaman". Ann merasa sangat bingung karena hanya dalam 6 hari, kulitnya menjadi kering dan kuning, bahkan mengelupas, tenggorokannya sakit, dan secara umum merasa tidak nyaman, hingga tidak ingin bicara lagi.
Dokter Li Aihua dari Departemen Internal Rumah Sakit TCM No.2 Provinsi Guangdong menyatakan bahwa ketika musim gugur tiba, orang-orang biasanya pertama kali merasakan kulit tegang, mulut kering, lidah kering, dan tenggorokan mudah terasa sakit. Dia percaya bahwa ciri khas iklim musim gugur adalah "kekeringan". Angin kekeringan mudah merusak cairan tubuh (jin), menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah, juga membuat hidung dan mulut kering, serta menimbulkan rasa haus dan tenggorokan kering. Angin kekeringan juga mudah merusak paru-paru; jika paru-paru kehilangan fungsi penyaringan dan penyebaran, akan muncul gejala batuk kering dengan sedikit dahak, atau bahkan darah dalam dahak.
Kekeringan Luar dan Dalam, Keduanya Perlu Pelembapan di Awal dan Akhir Musim Gugur
Banyak resep herbal dan teh dingin berbahan obat tradisional Tiongkok dapat dipilih sebagai metode pelembapan di musim gugur, kata Dokter Li Aihua. Gangguan akibat angin kekeringan dapat menyebabkan penyakit jika tidak dilakukan pelembapan. Kekeringan musim gugur dibedakan menjadi dua jenis: kekeringan luar dan kekeringan dalam. Kekeringan luar disebabkan oleh paparan iklim luar yang kering, karena angin kekeringan masuk melalui mulut dan hidung, maka gejalanya umumnya dimulai dari bagian mulut dan hidung yang kering, dan penyakit yang timbul biasanya berasal dari paru-paru. Kekeringan dalam disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh internal, gejalanya meliputi demam tinggi, muntah, diare, berkeringat banyak, serta terjadi setelah kehilangan darah berlebihan. Karena penyebabnya berbeda, pengobatannya pun berbeda: pengobatan kekeringan luar harus ringan dan menyegarkan, sementara kekeringan dalam harus dilakukan dengan pelembapan.
Selain itu, kekeringan luar juga dibedakan menjadi kekeringan hangat dan kekeringan dingin. Di awal musim gugur, masih ada sisa panas musim panas, sehingga kekeringan lebih bersifat hangat. Di akhir musim gugur, mendekati musim dingin, udara semakin dingin dan kelembapannya berkurang, sehingga kekeringan lebih bersifat dingin.
Teh Dingin Musim Gugur Fokus pada Pelembapan Yin
Dokter Li Aihua menekankan bahwa teh dingin yang digunakan di musim gugur berbeda dari yang digunakan di musim semi, musim panas, musim panas panjang, dan musim dingin. Di musim semi dan musim panas, energi vital (yang) meningkat, sehingga perlu menggunakan teh dingin yang ringan dan segar agar tidak terlalu mengeluarkan energi dan menguras qi dan yin. Di musim panas panjang, mudah terkena panas dan lembab, sehingga teh dingin yang dipilih harus fokus pada membersihkan panas, menghilangkan lembab, dan mendinginkan. Di musim dingin, energi yin mencapai puncaknya, kulit tubuh menjadi padat, energi vital tertahan di dalam, sehingga teh dingin yang dipilih tidak boleh terlalu dingin atau terlalu kuat agar tidak merusak energi vital. Untuk musim gugur yang sedang berlangsung, karena musim gugur umumnya disertai angin kekeringan yang mudah merusak paru-paru, maka yang perlu diminum adalah teh dingin yang mampu membersihkan paru-paru, melembapkan tubuh, dan memperkuat yin.