Penjagaan Kesihatan Perlu Fleksibel dan Berubah Secara Sesuai

Ketika berbicara tentang penjagaan kesihatan, terdapat pelbagai kaedah yang diwarisi dari zaman kuno. Tetapi dalam zaman moden, sudah tiada lagi suasana seperti "mengumpul bunga chrysanthemum di pagar timur, tenang melihat gunung di tenggara". Dari bandar ke desa, siang hari penuh dengan kereta yang berlalu-lalang, malam hari penuh dengan televisyen dan telefon. Suasana sunyi yang damai sudah tiada lagi. Oleh itu, penjagaan kesihatan perlu disesuaikan mengikut masa, tempat dan individu.
1. Disesuaikan mengikut masa: Orang kuno bangun pada waktu matahari terbit, tidur pada waktu matahari tenggelam, kehidupan harian mereka berubah mengikut perubahan alam semula jadi, sangat teratur. Tetapi orang moden sekarang, setiap musim, musim sejuk menggunakan pemanas, musim panas menggunakan pendingin hawa, reaksi terhadap perubahan cuaca alam semula jadi menjadi lambat. Oleh itu, penjagaan kesihatan harus bermula dari kehidupan harian, membentuk tabiat yang baik, seperti mengawal pemakanan, mengawal waktu rehat dan tidur.
2. Disesuaikan mengikut tempat: Orang kuno tinggal di kampung, ladang dan jalan-jalan, suara ayam dan anjing saling terdengar, komunikasi antara manusia mudah. Tetapi orang moden tinggal di bangunan bertingkat yang tertutup, jiran-jiran jarang berjumpa, tekanan mental tinggi. Oleh itu, penjagaan kesihatan perlu menggunakan aktiviti sukan berkumpulan. Seperti bermain tai chi, tarian kumpulan, sangat sesuai untuk orang tua moden, boleh melatih badan, sekaligus membina persahabatan dan mengurangkan rasa kesepian.
3. Disesuaikan mengikut individu: Orang kuno banyak melakukan kerja fizikal, lebih banyak peluang untuk bergerak berbanding orang moden. Mereka gemar berlatih senaman diam untuk menyeimbangkan qi dan melatih minda. Tetapi orang moden lebih banyak melakukan kerja intelektual, keluar menggunakan kereta, masuk rumah terus tidur, peluang bergerak sangat terhad. Oleh itu, tarian, seni bela diri, lari perlahan boleh membantu mengisi kekurangan ini. Selain itu, tidak boleh dianggap sama untuk semua. Bagi orang yang suka tenang, menulis, menanam bunga, boleh menikmati kehidupan sendiri dan menjaga kesihatan. Jika bertindak melawan sifat, akan menambah tekanan mental, merosakkan kesihatan.
Jadi, penjagaan kesihatan tidak boleh mengikuti kaedah kuno secara buta, yang paling sesuai ialah fleksibel dan berubah sesuai.