Ang Health Preservation ay Dapat Magbago

Kapag pinag-uusapan ang health preservation, ang mga paraan na nalilikha ng sinaunang panahon ay walang katapusan. Ngunit sa modernong panahon, ang "picking chrysanthemums under the fence, calmly seeing the mountain" na estilo ng buhay ay hindi na umiiral. Mula sa lungsod hanggang sa bayan, ang araw ay puno ng sasakyan, at ang gabi ay puno ng telepono at TV. Ang ganitong kapaligiran ay hindi na umiiral. Kaya't ang health preservation ay dapat ayon sa oras, lugar, at tao.
1. Ayon sa oras: Ang mga sinaunang tao ay gumagawa ng gawain kapag umaga, at natutulog kapag gabi, at ang kanilang buhay ay sumusunod sa mga pagbabago ng kalikasan, na may malinaw na ritmo. Ngunit ang mga modernong tao ay may heating sa taglamig, at air conditioning sa tag-init, na nagdudulot ng pagkaantala sa reaksyon sa mga pagbabago ng kalikasan. Kaya't ang health preservation ay dapat simulan sa araw-araw na buhay, at dapat magkaroon ng mabuting gawi, tulad ng kontrol sa pagkain, at tamang oras para sa rest at tulog.
2. Ayon sa lugar: Ang mga sinaunang tao ay naninirahan sa mga barangay, sa mga bukid, at madalas makakausap ang kapitbahay. Ngunit ang mga modernong tao ay naninirahan sa mga apartment na nakakabit, at madalas walang pakikipag-ugnayan sa kapitbahay, na nagdudulot ng psychological pressure. Kaya't ang health preservation ay dapat gamitin ang mga grupo na gawain, tulad ng tai chi, group dance, atbp., na angkop sa mga matanda sa modernong panahon, na nakakatulong sa katawan, at nakakatulong sa pagkakaroon ng kaibigan, at nakakatulong sa pagbawas ng loneliness.
3. Ayon sa tao: Ang mga sinaunang tao ay madalas ay gumagawa ng physical labor, at mas maraming oportunidad sa paglalakad kaysa sa mga modernong tao. Kaya't ang health preservation ay nagpapahalaga sa silent practice upang ayusin ang qi, at pagsasanay ng kaluluwa. Ngunit ang mga modernong tao ay madalas ay gumagawa ng mental labor, at ang transportasyon ay nasa kotse, at ang paglalakad ay nasa sofa, na maliit ang oportunidad sa paglalakad. Kaya't ang paglalakad, boxing, jogging, atbp., ay maaaring maging magandang kompensasyon. Bukod dito, hindi dapat lahat ay pareho. Ang mga taong may malamig na kalikasan ay maaaring maglaro ng calligraphy, mag-alaga ng bulaklak, atbp., na nakakatulong sa kanilang kaligayahan at pagpapahaba ng buhay. Kung gagawin ang kabaligtaran, ito ay maaaring magdulot ng psychological pressure, at nakakasira sa kalusugan.
Kaya't ang health preservation ay hindi dapat sumunod sa sinaunang paraan, at ang pagbabago ay ang pinakamahusay na paraan.