Bảy phương pháp chữa bệnh bằng trà dưỡng sinh

· Trà đường
Lấy 7 gram trà, 10 gram đường, pha nước sôi, uống. Có tác dụng hòa vị, ôn tỳ, bổ trung ích khí, phù hợp với chứng đau kinh, ho do cảm cúm.
· Trà gừng
Lấy 10 lát gừng đã bỏ vỏ, 7 gram trà, sắc lấy nước, uống sau bữa ăn. Có tác dụng phát hãn giải biểu, ôn phổi chỉ khái, phù hợp với cảm cúm, ho, viêm ruột.
· Trà mật ong
Lấy 3 gram trà, pha nước sôi, bỏ bã, để nguội một chút, thêm 2 ml mật ong, khuấy đều uống. Có tác dụng chống khát, dưỡng huyết, nhuận phổi bổ thận, phù hợp với táo bón, rối loạn tiêu hóa.
· Trà giấm
Lấy 3 gram trà, pha nước sôi, bỏ bã, thêm 1 ml giấm cũ, uống. Có tác dụng hòa vị chỉ tả, tán ứ hoạt huyết, phù hợp với bệnh kiết, giun kim ở trẻ em, đau bụng.
· Trà hoa
Lấy trà ô long cùng với hoa mộc lan, hoa hồng, hoa cúc trắng, hoa đậu biếc pha uống. Phù hợp với chứng bồn chồn, trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh, mỡ máu cao, tăng huyết áp.
· Trà lạnh lá dưa hấu
Lấy một lượng vỏ dưa hấu, thái nhỏ, đun sôi 20 phút, thêm trà và bạc hà, đun sôi thêm 3 phút, lọc bỏ bã, uống nước. Phù hợp với phòng chống say nắng mùa hè.
· Trà vỏ chanh
Vỏ chanh rửa sạch, thái sợi, phơi khô, trộn cùng trà, pha nước sôi uống. Phù hợp với chứng lý khí khai vị, tỉnh táo, minh mẫn.
Nên vận động nhiều, vận động giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, dịch thể tự nhiên đầy đủ. Đồng thời cần chú ý không để cảm xúc quá kịch liệt, tâm trạng bực bội thường sinh tâm hỏa, thiêu đốt dịch thể, khiến miệng lưỡi khô ráp, từ đó kiểm soát bản thân về mặt toàn thân và tinh thần.