·설탕차
차 7그램, 설탕 10그램을 뜨거운 물에 담아 마신다. 위장과 비를 따뜻하게 하고, 중기를 보충하며, 기를 보충하는 효과가 있으며, 여성의 생리통, 감기, 기침 등에 적합하다.
·생강차
피를 벗긴 생강 10조각, 차 7그램을 끓여 밥 후 마신다. 발한을 유도하고, 표면을 해소하며, 폐를 따뜻하게 하고 기침을 멈추는 효과가 있으며, 감기, 기침, 위장염 등에 적합하다.
·꿀차
차 3그램을 뜨거운 물에 담아 마신 후 찌꺼기를 제거하고, 약간 식힌 후 꿀 2밀리리터를 넣어 잘 섞어 마신다. 갈증을 해소하고 혈을 보충하며, 폐를 보습하고 신장을 보충하는 효과가 있으며, 변비, 위장 불편 등에 적합하다.
·식초차
차 3그램을 뜨거운 물에 담아 마신 후 찌꺼기를 제거하고, 오래된 식초 1밀리리터를 넣어 마신다. 위를 조화롭게 하고, 이질을 멈추며, 혈을 순환시키고 혈을 풀어주는 효과가 있으며, 이질, 어린이 회충, 복통 등에 적합하다.
·꽃차
우롱차와 재스민꽃, 로즈꽃, 백국화, 백편두화를 함께 끓여 마신다. 갱년기의 번민, 우울, 고지혈증, 고혈압 등에 적합하다.
·청의량차
수박피를 적당량 잘라 끓여 20분 정도 끓인 후, 차와 민트를 넣고 다시 3분간 끓여 찌꺼기를 제거하고 국물을 마신다. 여름철 열을 식히고 땀을 줄이는 데 적합하다.
·귤피차
귤피를 깨끗이 씻어 조각내어 말려 차와 함께 뜨거운 물에 담아 마신다. 기를 조절하고 위를 활성화하며, 머리를 맑게 하고 정신을 깨우는 효과가 있다.
운동을 많이 하며, 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 체액이 자연스럽게 충만해진다. 동시에 감정이 과도하게 격해지지 않도록 주의해야 하며, 불안한 마음은 심화를 일으켜 체액을 태워 입과 혀가 마르게 하며, 전신과 정서적으로 자신을 조절해야 한다.
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