기침의 3가지 유형별 식이요법

1. 외감풍한형 기침
증상: 처음 기침 시 가래는 희박하거나 흰 묽은 가래이며, 코막힘과 콧물, 두통, 혀 백태가 얇고 희끄무레한 증상이 동반된다.
냉한, 점성, 콩팥, 기름진 음식을 피해야 한다. 예: 바나나, 감, 전복, 게 등.
2. 풍열형 기침
증상: 가래는 황색이고 끈적하며, 기침이 잘 안 되며, 입마름, 목아픔, 발열, 목소리 거칠기, 혀 백태가 얇고 노랗다는 증상이 동반된다.
식품으로는 배, 무화과, 페퍼민트, 팽해대, 참외, 오리알, 금은화 등을 섭취하는 것이 좋다. 풍열, 따뜻한, 기름진, 보양 성분이 많은 음식을 피해야 한다. 예: 루이안, 개고기, 후추 등.
3. 폐조형 기침
증상: 가래 없거나 가래가 적고 쉽게 뱉어내기 어렵고, 코가 마르고 목이 마르며, 혀 백태가 얇고 수분이 적다.
꿀, 사탕수수, 올리브, 오리고기, 백이버섯 등을 섭취하는 것이 좋다. 향기로운, 튀김, 따뜻한, 매운 음식을 피해야 한다. 예: 팝콘, 후라이드 아몬드, 고추 등이며, 담배와 술도 피해야 한다.