Ang pagkain ay mas mahusay kaysa sa gamot; ang tonics ay hindi dapat inumin nang walang pag-iisip

Bagamat ang mga tao na hindi sumusunod sa winter tonic ay tumataas, mayroon pa ring maraming tao, lalo na ang mga taong 40 taon pataas, na patuloy na umaasa at nangangailangan ng pagpapalakas sa taglamig.
Para sa pagkain, ang food therapy ay mas mahalaga sa winter health maintenance. Maaaring kumain ng mga pagkain na puno ng sugar, fat, protina, bitamina, carbohydrates, at calcium, phosphorus, iron bago at pagkatapos ng winter solstice, upang kompensahan ang kalawakan ng energy dahil sa cold weather, at para sa mga taong may weak body, ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng qi, blood, at pagpapalakas ng katawan.
Tungkol sa medicated tonics, dapat tandaan na hindi lahat ay maaaring kainin. Una, ang mga bata ay hindi dapat kumain ng tonics nang walang pangangasiwa, at ang mga tao na 40 taon pataas ay mas angkop. Pangalawa, ang mga taong may malalim na sakit ay hindi dapat kumain ng tonics.
Ang tonics ay ginagamit para sa pagbalanse ng yin-yang, qi, at blood, kaya angkop para sa mga taong may stable body function para sa slow adjustment. Kung ang body function ay madalas magbago, ang pagkain ng tonic ay maaaring magdulot ng side effects. Bukod dito, ang mga tonics na ininom sa taglamig ay karaniwang para sa pagpapalakas, kaya dapat suriin kung ang user ay nakakapagabsorb. Kung ang digestive system ng pasyente ay hindi gumagana nang maayon, dapat unahin ang "opening medicine" para ma-adjust ang stomach at intestines.