藥補不如食補 膏方不能亂吃

雖然冬至不進補的人正在增多，不過，還是有相當一部分人，特別是40歲以上的中老年人，仍然崇尚也十分需要在冬令時節補一補。
相對於藥補，食補在冬季調養中顯得更為重要。冬至前後可以多吃些富含糖、脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分的食物，補充因冬季寒冷而消耗的熱量，對身體虛弱的人還能益氣養血補虛。
至於藥補，需要提醒的是，膏方並不是人人都能吃的。首先，兒童不宜隨便吃膏方，一般年齡達到四十歲以上的中老年人較為適合。其次，身體有大毛病的人不宜吃膏方。
膏方主要用於調理陰陽氣血，因此適合身體機能較穩定的人做緩慢調理用，若身體機能常有變化，吃了膏方说不定只會有副作用。此外，一般冬天進服的膏方，都是以補益為主，必須考慮到進服者能否吸收。如果患者脾胃消化功能失常，就要先服「開路藥」、調理好脾胃