Bảy thực phẩm giúp khí lưu thông nên ăn thường xuyên

Do áp lực từ công việc, học tập, cuộc sống, giao tiếp xã hội, thường gây mệt mỏi, bực bội, ăn không ngon, ngủ không yên. Lúc này, ngoài điều chỉnh tinh thần, tâm lý, việc lựa chọn một số thực phẩm ngon miệng, giúp lưu thông khí huyết là vô cùng quan trọng.
1. Củ cải: Giàu khả năng lưu thông khí, kiện vị, có tác dụng thanh nhiệt, hóa đàm đối với người khí uất, nhiệt, đàm nhiều. Củ cải xanh hiệu quả nhất, củ cải đỏ trắng kế tiếp. Nên ăn sống, nhưng người bị bệnh dạ dày có thể nấu thành canh củ cải.
2. Bia: Có người tức giận lại uống rượu, điều này càng dễ gây bệnh, vì rượu làm khí bị kẹt, còn trợ nhiệt, dễ gây tăng huyết áp, xuất huyết. Bia thì không có tác dụng phụ này, còn giúp lưu thông khí, mở khẩu vị, xua tan cảm giác bực bội. Nhớ uống vừa phải, không được quá lượng.
3. Hoa hồng: Khi pha trà, cho vài cánh hoa hồng có thể lưu thông khí, người không uống trà có thể pha riêng hoa hồng uống.
4. Củ sen: Củ sen có thể thông khí, kiện tỳ, hòa vị, dưỡng tâm, an thần. Nấu nước hoặc nấu cháo với củ sen hiệu quả tốt nhất.
5. Hẹ: Quả và lá đều có tác dụng lưu thông khí. Dùng lá làm nhân hoặc xào đều có thể lưu thông khí, kiện vị, giảm đau, hiệu quả tốt với chứng bụng đầy, đau do tức giận.
6. Sơn tra: Có thể lưu thông khí, giảm đau, tiêu thực, tích, phù hợp với chứng bụng đầy, đau do khí kết hợp với thực, đồng thời có hiệu quả với nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim do tức giận.
7. Trầu không: Quả trầu không có thể rang chín ăn, giúp lưu thông khí, kiện vị, giảm đau, tiêu tích.