Tujuh Makanan yang Menenangkan Qi Harus Dikonsumsi Secara Rutin

Karena tekanan dari pekerjaan, belajar, kehidupan, interaksi sosial, dsb., sering menyebabkan kelelahan fisik dan mental, tidak bisa makan, tidak bisa tidur. Pada saat seperti ini, selain melakukan penyesuaian mental dan psikologis, memilih makanan yang menenangkan qi dan enak juga sangat penting.
1. Wortel: Baik untuk menenangkan qi dan memperkuat lambung, berguna bagi orang yang mengalami qi tertekan, panas dalam, dan produksi dahak. Wortel hijau paling efektif, wortel merah dengan isi putih keduanya. Lebih baik dimakan mentah, namun orang dengan gangguan lambung bisa merebusnya menjadi sup wortel.
2. Bir: Ada yang marah lalu minum alkohol, ini justru lebih mudah menyebabkan penyakit karena alkohol menahan qi dan bisa menambah panas, mudah menyebabkan tekanan darah naik drastis dan perdarahan. Bir justru tidak memiliki efek samping ini, malah bisa menenangkan qi dan membuka nafsu makan, menghilangkan emosi marah. Ingat, minumlah secukupnya, jangan berlebihan.
3. Bunga Mawar: Saat menyeduh teh, tambahkan beberapa bunga mawar, bisa menenangkan qi. Bagi yang tidak suka minum teh, bisa minum bunga mawar sendiri.
4. Kentang: Kentang bisa menenangkan qi, juga memperkuat limpa dan lambung, serta menenangkan jiwa dan pikiran. Paling baik diminum sebagai air rebus atau dimasak dengan bubur.
5. Adas: Biji dan daunnya sama-sama bisa menenangkan qi. Gunakan daun sebagai isian atau tumisan, bisa menenangkan qi, memperkuat lambung, menghilangkan rasa sakit, sangat efektif untuk nyeri perut dan dada akibat marah.
6. Buah Aronia: Bisa menenangkan qi, menghilangkan rasa sakit, mencerna makanan, menghilangkan akumulasi makanan, cocok untuk nyeri perut dan dada akibat makanan terperangkap, serta membantu detak jantung cepat dan irama jantung tidak teratur akibat marah.
7. Pinang: Buah pinang bisa dipanggang dan dimakan, bisa menenangkan qi dan lambung, menghilangkan rasa sakit, mengurangi akumulasi makanan.