Makanan untuk Kulit Cantik Secara Alami

Secara umum, makanan asam membuat kulit menjadi lemah, sedangkan makanan alkali membuat kulit sehat dan cantik. Jika mengonsumsi makanan asam berlebihan, keasaman darah meningkat, aktivitas darah seluruh tubuh melambat, dan timbul rasa lelah. Sebaliknya, makanan alkali dapat memperbaiki kondisi darah, memberi sensasi segar keseluruhan tubuh, mencegah dan mengobati dermatitis dan penyakit kulit lainnya pada kulit tipis, serta mencegah kulit menjadi kasar dan menua lebih awal.
Makanan asam kuat: Daging sapi, daging babi, ayam, tuna, tiram, ikan matahari, keju, beras, gandum, roti, alkohol, kacang tanah, kacang lentil, gula, kue kering, gula pasir, dll.
Makanan asam lemah: Sosis, telur, udang, cumi-cumi, gurita, soba, mentega, kacang polong, ikan eel, ikan sungai, coklat, bawang, mie berongga, tahu goreng, dll.
Makanan alkali kuat: Susu, teh, persik, mentimun, wortel, lobak, bayam, jeruk, anggur, ubi jalar, rumput laut, ara, kurma, dll.
Makanan alkali lemah: Kentang, kol, bambu muda, jamur, brokoli, labu, tahu, apel, pir, pisang, ceri, dll.
Jika mengonsumsi makanan asam, terutama daging, harus disertai sayuran yang cukup. Kalsium dan kalium dalam sayuran dapat menetralkan asam sulfat dan fosfat dalam daging.
Wanita musim gugur perlu menjaga kecantikan kulit
Selain itu, kalsium dapat memperkuat kulit, meningkatkan ketahanan kulit, menghilangkan alergi. Kalsium juga dapat mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah, mencegah inflamasi dan memiliki efek pengobatan. Makanan kaya kalsium antara lain susu, ikan kecil, kerang-kerangan, ikan kering, alga laut, dll.
Vitamin C memiliki sifat reduksi, dapat menghambat peningkatan pigmentasi, membuat kulit tampak lebih putih, serta mencegah bintik hitam akibat sinar matahari. Makanan kaya vitamin C antara lain lemon, jeruk, tomat, stroberi, lobak, kol, brokoli, apel, semangka, mentimun, melon, dll.
Kulit putih bersinar dan warna darah yang baik adalah standar kulit sehat. Warna kulit buruk umumnya disebabkan oleh anemia, sehingga perlu mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti ceri, bayam, wortel, wijen, nori, kacang tanah, kerang-kerangan, ikan sardine, ikan kering, dll. Teh hijau mengandung klorofil dan vitamin C yang lebih banyak, sehingga dapat membuat kulit tampak putih dan darah sehat.