Ang Pampaganda ng Balat

Ang mga pagkain na may acididad ay nagpapahina sa balat, samantalang ang mga alkaline food ay nagpapabuti sa kalusugan ng balat. Kung masyadong kumain ka ng acidic food, tataas ang acidity ng dugo at magiging maalimin ang buong daloy ng dugo, kasama ang pakiramdam ng pagod. Sa kabilang banda, ang alkaline food ay nakakabuti sa estado ng dugo, nagdudulot ng pakiramdam ng kasiyahan, at nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa balat tulad ng dermatitis, pati na rin ang pagpigil sa pagkasira at pagtanda ng balat nang maaga.
Malakas na acididad na pagkain: baka, baboy, manok, tuna, oyster, flounder, cheese, bigas, trigo, tinapay, alak, peanut, thin noodles, asukal, cookies, asukal na pulbos, atbp.
Mababang acididad na pagkain: ham, itlog, lobster, octopus, squid, buckwheat, cream, beans, eel, river fish, chocolate, sibuyas, macaroni, fried tofu, atbp.
Malakas na alkaline na pagkain: gatas, tsaa, persimmon, talong, carrots, radish, spinach, citrus fruits, grapes, taro, seaweed, figs, raisins, atbp.
Mababang alkaline na pagkain: potato, cabbage, bamboo shoots, mushrooms, mustard greens, squash, tofu, apple, pear, banana, cherry, atbp.
Kapag kumain ka ng acidic food, lalo na ang karne, dapat kumain ng sapat na gulay. Ang calcium at potassium sa gulay ay nakakatanggal ng sulfuric at phosphoric acid sa karne.
Ang mga babae ay dapat panatilihin ang kanilang kulay ng skin sa taglagas
Ang calcium ay nakakapalakas ng balat at nakakapalakas ng resistensya nito laban sa allergy. Nakakabawas din ito ng pagkalantad ng mga ugat, at nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng inflammation. Mga halimbawa ng calcium-rich food: gatas, maliit na isda, shellfish, dried fish, algae, atbp.
Ang vitamin C ay may reductive effect, nakakaiwas sa pagtaas ng pigmentation, nagpapabihis ng balat, at nakakatulong sa pag-iwas sa sunspots. Mga halimbawa ng vitamin C-rich food: lemon, citrus, tomatoes, strawberries, radish, cabbage, mustard greens, apple, watermelon, cucumber, honeydew, atbp.
Ang perpektong balat ay may malinaw na kulay at sariwa ang blood flow. Ang hindi magandang kulay ng balat ay dahil sa anemia, kaya dapat kumain ng maraming iron-rich food tulad ng cherry, spinach, carrot, sesame, nori, broad bean, shellfish, sardines, dried fish, atbp. Ang green tea ay may maraming chlorophyll at vitamin C, na nagpapabihis ng balat at nagpapabuti ng blood flow.