ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจมีอาการเวียนศีรษะเล็กน้อย คลื่นไส้ หรือเลือกอาหารเฉพาะ แพทย์แผนจีนเชื่อว่า สาเหตุมาจากประจำเดือนหยุดลง ทำให้พลังงานของเส้นลมปราณชุ่ง (ซึ่งเป็นแหล่งเลือด) ไม่สามารถไหลลงล่างได้ แต่กลับไหลขึ้นไป กระทบต่อการเคลื่อนไหวของพลังงานในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการเหล่านี้ โดยทั่วไปถือว่าเป็นปฏิกิริยาปกติของการตั้งครรภ์ ภาวะคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ (Pregnancy Nausea) หมายถึง ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แล้ว ในช่วง 1-3 เดือนแรก มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ แน่นหน้าอก จนถึงขั้นไม่ชอบกลิ่นอาหาร หรือกินเข้าไปแล้วก็อาเจียนทันที
สาเหตุของอาการเหล่านี้ ส่วนใหญ่เกิดจากกระเพาะอาหารอ่อนแออยู่แล้ว หรือพลังงานของตับร้อนขึ้น หลังตั้งครรภ์ พลังงานของเส้นลมปราณชุ่งไหลขึ้น ทำให้กระเพาะอาหารไม่สามารถลดลงได้ หรือกระตุ้นพลังงานความร้อนและไฟจากตับให้ขึ้นมาได้ ด้วยเหตุนี้ อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีอาการอาเจียนเป็นหลัก ดังนั้น ในการบริโภคอาหาร ควรเน้นอาหารที่เบา น้ำข้น ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็น คาว บูด หรือกลิ่นแรง ลดการกินอาหารไขมันมากหรืออาหารหนักหนา
สำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารอ่อนแอ ควรกินนม ถั่วเหลือง ไข่ต้ม ข้าวต้ม ข้าวเหนียวนุ่ม หรือเส้นนุ่ม สำหรับผู้ที่มีพลังงานตับร้อนขึ้น ควรกินผักและผลไม้มากขึ้น การรับประทานอาหารควรแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน
ประโยชน์แปลก ๆ 6 ประการจากการตั้งครรภ์
1. กระเพาะอาหารอ่อนแอ: ตั้งครรภ์ 2-3 เดือน คลื่นไส้อาเจียน ไม่อยากกินอาหาร ท้องอืดแน่น หรือกินเข้าไปแล้วก็อาเจียนทันที ร่างกายอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ อยากนอน ลิ้นเห็นแป้งขาว ลิ้นสีอ่อน ชีพจรเต้นช้า ควรเลือกอาหารที่ช่วยเสริมพลังงานกระเพาะอาหาร ปรับสมดุลพลังงาน และลดอาการอาเจียน
1. น้ำข้าวผสมน้ำขิง: ใช้น้ำขิง 5-7 หยด ใส่ลงในน้ำข้าว ดื่มบ่อย ๆ
2. น้ำส้มสายชู: ใช้ส้ม 1 ผล ล้างสะอาด หั่นเป็น 4 ส่วน (รวมเปลือก) ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย ต้มเป็นน้ำ ดื่มบ่อย ๆ
3. แป้งบัวผสมเมล็ดสน: ใช้เมล็ดสน 1.5 กรัม อบเชย 1 กรัม บดเป็นผง ผสมกับแป้งบัวและน้ำตาล ต้มให้ละลายแล้วกิน
4. น้ำสกัดถั่วขาว: ใช้ถั่วขาว 10 กรัม ต้มเป็นน้ำ ใช้ดื่มพร้อมกับผงเมล็ดสน 1.5 กรัม
2. พลังงานตับร้อนขึ้น: แพทย์แผนจีนเชื่อว่าก่อนตั้งครรภ์มักมีความร้อน ดังนั้น อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เกิดจากความร้อนของตับและกระเพาะอาหาร อาการทั่วไป ได้แก่ อาเจียนน้ำขมหรือน้ำเปรี้ยว แน่นหน้าอกและท้อง หายใจไม่ออก ถอนหายใจบ่อย (เรียกแบบชาวบ้านว่า "หายใจลึก") เวียนศีรษะและปวดศีรษะ หงุดหงิด ง่ายต่อการโกรธ ลิ้นเห็นสีเหลืองเล็กน้อย ปลายลิ้นและขอบลิ้นแดง ชีพจรแข็งและลื่น ควรเลือกอาหารที่ช่วยลดความร้อน ปรับสมดุลกระเพาะอาหาร และช่วยให้ทารกอยู่ในท้องปลอดภัย
1. น้ำมะพร้าว: ใช้เมล็ดมะพร้าวบดเป็นน้ำ ดื่มบ่อย ๆ
2. น้ำถั่วเขียว: ใช้ถั่วเขียว 50 กรัม ต้มเป็นน้ำ ดื่มบ่อย ๆ
3. น้ำลูกพรุน: ใบพรุนสด 10 กรัม (ลบขนออก) รากข้าวโพดสด 10 กรัม ต้มเป็นน้ำ ดื่มแทนชา
4. น้ำลูกแพร์: ลูกแพร์ใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นแผ่นบาง ต้มในน้ำสักพัก ปล่อยให้เย็น ดื่มได้ตลอดเวลา ตามใจชอบ
| 