Ang pag-inom ng tsaa ay may mahabang kasaysayan sa China, at ang Chinese tea culture ay kilala sa buong mundo. Ang green tea ay isa sa mga pinakamahusay na six health drinks sa buong mundo.
Ang tsaa ay nakakatulong sa pagpapalakas ng pagkamalikhain, pagpapalakas ng digestion, pagpapalakas ng urination, pagpapawi ng init, pagbawas ng fire, pagpapalakas ng mata, at pag-iwas sa cancer, at lahat ng ito ay nakakatulong sa kalusugan ng katawan. Bukod dito, ang tsaa ay may magandang lasa at pakiramdam kapag inumin, kahit na isang tao o grupo ng mga kaibigan, ang pag-inom ng tsaa ay nakakapagpahulog ng kaluluwa. Kaya hindi lang sa China, kung saan ito ay pinagmulan, kundi pati na rin sa Europa, America, Japan, atbp., ang dami ng mga tao na nagnanais uminom ng tsaa.
Ngunit ang tsaa ay maganda, pero dapat maalab.
Parang ang lahat ng pagkain ay dapat may limitasyon, ang pag-inom ng tsaa ay hindi iba. Ang concentration ng tsaa ay direktang nakakaapekto sa kalusugan. Sa pangkalahatan, dapat maalab ang tsaa, dahil ang matamis na tsaa ay nakakasira sa kalusugan.
Ang sobra-sobra na tsaa ay nakakasira sa tiyan. Ang matamis na tsaa ay nagpapalunas ng gastric juice, na nagpapababa ng concentration ng gastric juice, at nagpapahina ng normal na digestion, na maaaring magdulot ng indigestion, bloating, abdominal pain, atbp. Ang mga taong may mahina na tiyan ay maaaring magkaroon ng duodenal ulcer.
Ang madalas na pag-inom ng matamis na tsaa ay nagpapataas ng load sa cardiovascular system at kidneys, at maaaring magdulot ng palpitations, chest tightness, frequent urination, urgency, dizziness, atbp. Dahil sa caffeine sa matamis na tsaa, ito ay nagpapabilis ng heartbeat, na nagpapataas ng blood pressure, at nagpapataas ng load sa heart at kidneys.
Ang mga matatanda na madalas uminom ng matamis na tsaa ay madalas magkaroon ng fractures. Noong 1991, ang Brown University ng USA at Boston University ay nag-isip ng bagong isyu tungkol sa caffeine sa matamis na tsaa: ang matamis na tsaa ay nagpapataas ng risk ng fracture sa mga matanda. Ang resulta ng pananaliksik ay ipinakita na ang mga taong uminom ng matamis na tsaa ng limang beses araw-araw ay may 70% na mas mataas na risk ng pelvic fracture kaysa sa mga taong uminom ng maalab na tsaa o hindi uminom ng tsaa, at maaaring umabot sa 80%. Ibig sabihin, ang mas mataas ang concentration ng tsaa, mas mataas ang risk ng fracture sa mga matanda.
Ang pag-inom ng matamis na tsaa bago matulog o bago magpahinga ay maaaring magdulot ng insomnia at mababa ang kalidad ng tulog. Ang caffeine sa tsaa ay nakakagalaw ng nervous system, at kung patuloy, maaaring magdulot ng nervous exhaustion.
Ang matamis na tsaa ay maaaring magdulot ng constipation. Dahil ang tannin sa tsaa ay nakakasama sa proteins sa pagkain, na bumubuo ng isang solidong bagay na mahirap i-digest at i-absorb, na maaaring magdulot ng constipation. Kung hindi agad na mai-adjust, maaaring dumagdag ang risk ng absorption ng toxic at carcinogenic substances.
Ang pag-inom ng matamis na tsaa pagkatapos uminom ng alak ay hindi mabuti. Marami ang naniniwala na ang matamis na tsaa ay nakakatulong sa pag-alis ng alak. Ang katotohanan ay hindi ganon. Ang alak at matamis na tsaa ay parehong nakakagalaw sa heart, at ang kombinasyon ay nagpapataas ng load sa heart at cardiovascular system. Kung ang isang tao ay may problema sa puso o kahit na may heart disease, ang resulta ay maaaring maging trahedya. Kaya ang pag-inom ng matamis na tsaa pagkatapos uminom ng alak ay hindi nakakatulong sa pag-alis ng alak, kundi nakakasira sa kalusugan.
Bukod dito, ang sobra-sobra na matamis na tsaa ay maaaring magdulot ng iron-deficiency anemia. Ang tannin sa tsaa ay nakakasama sa iron, na nakakasira sa pag-absorb ng iron sa katawan.
Sa kabuuan, ang tsaa ay isang pinakamahusay na beverage para sa kalusugan ng lahat ng edad at sex. Kasama ang sariling kagandahan ng tsaa, iwasan ang matamis na tsaa, at piliin ang maalab na tsaa.
|
