สูตรอาหารลดความร้อนในฤดูร้อน

ฤดูร้อนมีความร้อนและความชื้นผสมกัน ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานและน้ำในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้การทำงานและการดำเนินชีวิตประจำวันได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมธรรมชาติ โดยเฉพาะการติดเชื้อความร้อน ความชื้น ดังนั้นในการดูแลสุขภาพด้วยอาหาร ควรเน้นการป้องกันเป็นหลัก เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ควรบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์ลดความร้อน บำรุงพลังงาน และช่วยสร้างน้ำในร่างกาย
1. บำรุงพลังงาน ช่วยสร้างน้ำในร่างกาย บำรุงลำไส้และกระเพาะอาหาร
วิสซิเมอร์ 6 กรัม, ข้าวเหนียว 1 กำมือ, น้ำสะอาด 2 ถ้วย ต้มจนเหลือ 1.5 ถ้วย
2. ลดความร้อน แก้ร้อนในร่างกาย
ดอกไม้หน้าวัว 15 กรัม, ถั่วแดง 30 กรัม, ถั่วขาว 15 กรัม, ต้นฟูลิ่ง 15 กรัม, ถั่วเขียวผัด 30 กรัม, ต้นกวางตุ้ง 10 กรัม, สายฟ้า 1 แถว, ข้าวเหนียว适量 (หรือฟักทอง 2 ปอนด์), น้ำสะอาด适量 ต้มประมาณ 1 ชั่วโมง จะได้ผลลัพธ์ที่ลดความร้อน แก้ร้อนในร่างกาย