Alamin kung paano mo inumin?

Para sa "inumin", ang maraming tao ay madalas nagsasabi lamang ng pag-inom ng tea o alak. Ang tunay na range ng "inumin" ay mas malawak, tulad ng pag-inom ng tubig, pag-inom ng sopas, pag-inom ng porridge, pag-inom ng beverage, atbp. Kaya dapat tayong pag-aralan ang "sining ng pag-inom", upang maging scientific, rational, at healthy. Alamin kung paano inumin ang tubig, kape, sopas, malamig na inumin, mineral water, juice, vegetable juice, health drinks, at porridge...
Tubig
Si Li Shizhen ay nagsabi: "Ang pagkain ay buhay ng tao," at "Kung wala ang tubig, nawawala ang blood." Ito ay ipinahihiwatig na kung walang tubig, ang katawan ay mawawala.
Ang tao ay kailangan ng tubig, ngunit kung inumin nang hindi tamang oras o sa maling paraan, maaaring magdulot ng sakit at makaapekto sa kalusugan. Kaya dapat alamin ang tamang paraan ng pag-inom ng tubig. Una, huwag inumin ang raw water, dahil ang raw water ay may iba't ibang bacteria, mga microorganism na nakakasakit, at mga mineral na nakakasakit. Kung inumin, maaaring magkaroon ng sakit. Ang pagluluto ay nakakapatay sa bacteria, at nakakapagpababa ng mga nakakasakit na substansiya o nakakalbo ang toxicity. Pangalawa, huwag hintayin hanggang uminom ng tubig kapag naiinom. Kung naiinom na, maliwanag na late na. Dahil sa oras na iyon, ang katawan ay nawalan na ng balanse sa tubig, at ang ilang cells ay nasa estado ng dehydration. Huwag inumin ang maraming tubig sa oras ng pagkain, o bago o pagkatapos ng pagkain, dahil ito ay maaaring i-dilute ang saliva at gastric juice, na nagpapahina ng kanilang epekto, at magdudulot ng digestion problems, na nakakasira sa kalusugan. Ang pag-inom ng isang baso ng tubig agad pagbangon ay nakakatulong sa kalusugan, lalo na para sa mga may hypertension, stroke, at constipation. Bukod dito, huwag uminom ng sobra, dahil "kung inumin nang sobra, magiging phlegm."