ในน้ำหวานต่าง ๆ ผลไม้และผักมักถูกนำมาใช้ ทำให้น้ำหวานอร่อย สดใส และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ พบว่าผักและผลไม้หลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง รวมกับสมุนไพร เช่น บัวบก บัวหลวง ต้นกุหลาบ ลูกเดือย ฯลฯ ยิ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพ
น้ำหวานร้อนมะม่วงน้ำมะพร้าวข้าวเหนียวดำ
มะม่วง มีรสหวานเปรี้ยว ธรรมชาติเย็น มีวิตามินซี สารเมลิโตนิน ช่วยบำรุงกระเพาะ คลายกระหาย บรรเทาอาการคลื่นไส้ วิงเวียน ช่วยขับปัสสาวะ ควรเลือกมะม่วงที่ขนาดสม่ำเสมอ หนาแน่น สีเหลืองขาว
มะม่วงแก่ช่วยขจัดพิษ ขจัดความอึดอัด บรรเทาอาการไอ
น้ำหวานร้อนช่วยอบอุ่นท้อง บำรุงเลือด รสหวานของมะม่วงผสมกับกลิ่นหอมของมะพร้าว ข้าวเหนียวดำที่ช่วยบำรุงเลือด ทำให้กินแล้วนุ่ม น้ำหนักดี รสชาติดี แต่เนื่องจากเนื้อมะม่วงมีความชื้นสูง ควรต้มน้ำจากแก่นมะม่วงก่อน แล้วค่อยใส่ข้าวเหนียวดำ ต้มจนนิ่ม ค่อยใส่เนื้อมะม่วง แล้วตามด้วยน้ำมะพร้าว จึงจะปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
น้ำหวานแอปเปิ้ลเขียวต้มอัลลีน
อัลลีนมีคุณสมบัติช่วยดูแลผิว ผสมกับแอปเปิ้ลเขียวต้ม ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น หวานละมุน ช่วยเสริมพลังงาน ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานดี บำรุงผิว ดูแลสุขภาพ คลายความร้อน ดื่มทีละถ้วย ช่วยให้ใจเย็น ปอดสดชื่น ถ้ากลัวรสขม ให้ใส่เล็กน้อย (2–3 กรัม)
แอปเปิ้ลเขียว มีคาร์โบไฮเดรต แอปเปิ้ลิกแอซิด ซิตริกแอซิด แคโรทีนอยด์ วิตามินบี วิตามินซี แอปเปิ้ลิกแอซิดช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด วิตามินซีช่วยป้องกันหัวใจอักเสบ แอปเปิ้ลเขียวช่วยเสริมพลังงาน ช่วยให้กระเพาะอาหารดี บรรเทาอาการท้องเสีย ยังช่วยลดน้ำหนัก ผู้ที่อ้วนควรกินแอปเปิ้ลบ่อย ๆ เพื่อลดการกินอาหารอื่น
น้ำหวานลูกเดือย บัวบก ต้มแอปเปิ้ล
ลูกเดือยมีรสหวาน ผสมกับรสหวานของแอปเปิ้ล หวานอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เผ็ด ลูกเดือยช่วยขจัดพิษในลำไส้ ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ถ้ามีอาการร้อนใน ดื่มน้ำนี้จะช่วยขับถ่าย ลดความร้อน
น้ำหวานต้นกุหลาบ ต้มมะม่วง
มะม่วง มีรสหวาน ธรรมชาติเป็นกลาง ผลมีสารพิษ โปรตีนสลาย แอนซิม แคโรทีนอยด์ เป็นต้น ใช้รักษาอาการท้องเสีย ปวดท้อง ปวดเมื่อยข้อ ปวดเข่า ควรเลือกมะม่วงที่มีเนื้อแน่น กลิ่นหอม
รสหวานนุ่มของมะม่วง รสสดชื่นของต้นกุหลาบ รวมกับต้นกุหลาบที่ช่วยขจัดเสมหะ บรรเทาอาการไอ ช่วยให้รสชาติอร่อย ดื่มไม่รู้เบื่อ
น้ำหวานนมสดต้มมะม่วงลูกแพร์
นำนมสดใส่ตาลต้มให้ร้อน ใส่เนื้อมะม่วงลูกแพร์ที่ลอกเปลือก ลอกเมล็ด หั่นเป็นชิ้นใหญ่ ต้ม 30 นาที น้ำนม + มะม่วง = ผลลัพธ์ขาวกระจ่างสองชั้น ผสมกับลูกแพร์ที่ช่วยให้ใจเย็น ดีทั้งภายในและภายนอก
น้ำหวานมะม่วงสด บัวบก ต้มต้นกุหลาบ
ทำจากมะม่วงสด บัวบก ต้นกุหลาบ มะม่วงช่วยย่อยอาหาร ต้านเชื้อ ลดความร้อน บัวบกช่วยบรรเทาอาการไอ ต้นกุหลาบช่วยบำรุงปอด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยให้กระเพาะอาหารดี น้ำหวานนี้มีรสหวาน ทานได้ทั้งแบบร้อนและเย็น ปริมาณบัวบกไม่ควรมากเกินไป ประมาณ 10–15 กรัม ต้นกุหลาบควรเป็นแผ่นใหญ่ หนา ไม่แตก ขาวเหลือง สดใส
ลูกแพร์ มีรสหวาน ธรรมชาติเย็น มีแอปเปิ้ลิกแอซิด ซิตริกแอซิด วิตามินบี1 บี2 ซี แคโรทีนอยด์ ช่วยให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการแห้ง ขจัดความร้อน
น้ำหวานต้นกุหลาบ ถั่วเหลือง ลูกเดือย
น้ำหวานต้นกุหลาบ ซึ่งมีคุณสมบัติเสริมพลังงาน บำรุงเลือด ช่วยบำรุงไต ผสมกับถั่วเหลือง ทำเป็นลูกชุบ ภายในมีลูกแพร์ หอม นุ่ม ช่วยบำรุงหลังป่วย หลังคลอด หรือคนที่ทำงานหนักจนลืมเลือน ได้ผลดี
น้ำหวานใต้ทะเลต้มลูกแพร์
น้ำหวานใต้ทะเลมีคุณสมบัติช่วยให้คอชุ่มชื้น ผสมกับลูกแพร์ที่หวาน ช่วยบรรเทาอาการไอ ขจัดเสมหะ สำหรับผู้สูบบุหรี่ ดื่มดีที่สุด
น้ำหวานลูกแพร์ บัวบก ต้มต้นกุหลาบ
ตัวหลักยังคงเป็นต้นกุหลาบ แต่เพิ่มลูกแพร์ ทำให้จานนี้ช่วยให้ชุ่มชื้น ช่วยให้คอชุ่ม บรรเทาความร้อน ช่วยให้ใจเย็น ดีเมื่ออารมณ์ไม่ดี ช่วยลดความร้อนในใจ
| 