Meminum teh bukan sekadar aktiviti santai, yang penting ialah minuman teh apa yang anda minum. Sambil bercakap santai, sambil kuruskan badan, bukankah agak mustahil?! Baru-baru ini hasil eksperimen di Jepun menunjukkan bahawa beberapa jenis teh boleh secara efektif mencegah obesiti. Teh mengandungi serat makanan yang banyak, serat ini tidak boleh dicerna, tinggal dalam perut lebih lama, menyebabkan rasa kenyang. Lebih penting lagi, ia dapat membakar lemak, dan faktor utama adalah vitamin B1. Teh yang kaya dengan vitamin B1 adalah bahan penting untuk membakar lemak sepenuhnya dan menukarkannya kepada tenaga.
1. Teh Hitam: Menghalang penumpukan lemak perut. Apabila berbicara tentang obesiti, orang langsung terfikir tentang lemak perut, dan teh hitam mempunyai kesan yang ketara dalam menghalang pertumbuhan lemak perut. Teh hitam dibuat melalui fermentasi oleh jamur hitam, namanya sendiri menggambarkan warna hitam. Semasa proses fermentasi, ia menghasilkan komponen bernama "pu'no'er", yang membantu mencegah penumpukan lemak. Jika ingin menggunakan teh hitam untuk kurus, minumlah teh pekat yang baru diseduh. Selain itu, minumlah 1.5 liter sehari, minum sebelum dan selepas makan, teruskan secara konsisten.
Teh hitam mempunyai sejarah pembuatan yang panjang di China, terutama di wilayah Hunan, Hubei, Sichuan, Yunnan, dan Guangxi. Teh hitam boleh diminum secara langsung, atau dibuat menjadi teh padat (seperti teh batu). Warna teh hampir merah tua, daunnya rata dan berkilat.
2. Teh Gimnema: Efektif menghalang penyerapan gula. Dalam perubatan India, teh gimnema sering muncul. Nama panggilan gimnema ialah "pembunuh gula"; selepas mengunyah daunnya, jika makan gula, rasa manis tidak akan terasa, jumlah pengambilan gula secara automatik berkurang, penyerapan gula dan karbohidrat berkurang, oleh itu jumlah lemak yang dihasilkan juga berkurang. Teh gimnema bukan sahaja berkesan dalam mencegah dan memperbaiki obesiti, tetapi juga membantu rawatan diabetes.
3. Teh Daun Teratai: Rahsia kurus zaman dahulu. Minuman yang dibuat daripada bunga, daun, dan buah teratai, dapat membuatkan seseorang rasa segar, juga memberi kesan memperbaiki warna muka dan membantu kurus. Untuk menggunakan teh daun teratai secara efektif, perlu beberapa tip. Pertama, teh mestilah pekat, teh kedua tidak bagus. Kedua, minum 6 kali sehari, orang yang mengalami sembelit boleh minum 4 paket sehari, bahagi 4 kali, untuk memastikan najis lancar, yang lebih baik untuk kurus. Ketiga, minum ketika perut kosong. Kelebihannya ialah tidak perlu berdiet; selepas minum teh daun teratai beberapa waktu, hasrat makanan secara semula jadi berubah, menjadi tidak suka makan makanan berlemak.
4. Teh Du Zhong: Mengurangkan lemak neutral. Komponen dalam du zhong dapat mempercepatkan metabolisme dan pembakaran tenaga, menyebabkan berat badan berkurang. Selain itu, ia juga dapat mencegah penuaan dan memperkuat badan.
5. Teh Oolong: Bakar lemak dalam badan. Teh oolong adalah teh separuh fermentasi, hampir tiada vitamin C, tetapi kaya dengan zat besi, kalsium, dan lain-lain mineral, serta mengandungi komponen yang merangsang enzim pencernaan dan memecah lemak. Minum satu cawan teh oolong sebelum dan selepas makan dapat merangsang pemecahan lemak, supaya lemak tidak diserap oleh badan tetapi dikeluarkan terus, mencegah obesiti akibat pengambilan lemak berlebihan.
|
