Meminum teh bukan sekadar aktivitas santai, kuncinya terletak pada jenis teh yang diminum. Sambil ngobrol santai, sambil menurunkan berat badan, hmm, apakah ini terlalu impian?! Baru-baru ini hasil eksperimen di Jepang menunjukkan bahwa beberapa jenis teh dapat secara efektif mencegah obesitas. Teh mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang tidak dapat dicerna, sehingga tinggal lama di perut, memberi rasa kenyang. Lebih penting lagi, serat ini dapat membakar lemak, dan kunci utamanya adalah vitamin B1. Teh yang kaya akan vitamin B1 adalah zat penting yang dapat membakar lemak secara optimal dan mengubahnya menjadi energi.
1. Teh Hitam: Dapat menghambat penumpukan lemak perut. Ketika berbicara tentang obesitas, orang langsung membayangkan lemak perut, dan teh hitam memiliki efek yang jelas dalam menghambat penambahan lemak perut. Teh hitam dibuat melalui fermentasi oleh jamur black mold, sehingga dinamai "hitam". Dalam proses fermentasi, terbentuk senyawa punol yang membantu mencegah penumpukan lemak. Untuk menurunkan berat badan dengan teh hitam, sebaiknya minum teh yang baru diseduh dan pekat. Selain itu, minumlah sekitar 1,5 liter per hari, minum satu gelas sebelum dan sesudah makan, dan lakukan secara konsisten.
Teh hitam memiliki sejarah produksi yang sangat panjang di Tiongkok, terutama berasal dari provinsi Hunan, Hubei, Sichuan, Yunnan, dan Guangxi. Teh hitam bisa langsung diseduh, juga bisa dibentuk menjadi teh padat (seperti teh balok). Warna tehnya mendekati merah tua, daunnya rata dan berkilau.
2. Teh Gymnema: Efektif menghambat penyerapan gula. Dalam kedokteran India, teh gymnema sering muncul. Nama panggilannya adalah "pembunuh gula", setelah mengunyah daunnya, rasa manis pada gula akan hilang, sehingga asupan gula dan karbohidrat berkurang, sehingga jumlah lemak yang terbentuk juga berkurang. Teh gymnema tidak hanya efektif untuk mencegah dan memperbaiki obesitas, tetapi juga membantu terapi diabetes.
3. Teh Daun Teratai: Ramuan kuno untuk menurunkan berat badan. Minuman yang dibuat dari bunga, daun, dan buah teratai, tidak hanya membuat perasaan ringan dan segar, tetapi juga membantu memperbaiki warna wajah dan menurunkan berat badan. Untuk memaksimalkan efek menurunkan berat badan dari teh daun teratai, perlu beberapa trik kecil. Pertama, harus teh yang pekat, hasil dari penyeduhan kedua tidak bagus. Kedua, minum dalam 6 kali sehari, bagi yang mengalami sembelit, bisa minum 4 bungkus sehari, dibagi 4 kali, agar BAB lancar, yang lebih membantu menurunkan berat badan. Ketiga, sebaiknya diminum saat perut kosong. Manfaatnya adalah tidak perlu puasa, setelah minum teh daun teratai beberapa waktu, nafsu makan akan secara alami berubah, menjadi tidak suka makan makanan berlemak.
4. Teh Eucommia: Dapat menurunkan lemak netral. Karena kandungan eucommia dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran kalori, sehingga berat badan turun. Selain itu, juga memiliki efek pencegah penuaan dan memperkuat tubuh.
5. Teh Oolong: Dapat membakar lemak dalam tubuh. Teh oolong adalah teh setengah fermentasi, hampir tidak mengandung vitamin C, tetapi kaya akan zat besi, kalsium, dan mineral lainnya, serta mengandung komponen yang membantu enzim pencernaan dan pemecah lemak. Minum satu cangkir teh oolong sebelum dan sesudah makan dapat membantu memecah lemak, sehingga lemak tidak diserap tubuh dan langsung dikeluarkan, mencegah obesitas akibat asupan lemak berlebih.
|
