Nam giới bận gì? Nam giới luôn bật máy 24/7, hôm nay ở Quảng Châu, ngày mai ở Thượng Hải, ngày kia ở Tô Châu, cuộc tiếp khách không ngừng…
Nam giới cần gì? Nam giới cần năng lượng siêu nhân, cần cơ thể cường tráng, cần khiến người phụ nữ bên cạnh hạnh phúc…
Nam giới sợ gì? Nam giới sợ thất bại, sợ gan nhiễm mỡ do rượu, sợ rối loạn cương dương…
Một người đàn ông đáng thương, đáng thương và đáng yêu!
Muốn chăm sóc tốt những người dễ tổn thương này, hãy tìm kiếm lời giải từ phương pháp dưỡng sinh truyền thống của y học cổ truyền Trung Hoa.
Nam giới nghiện rượu – Bảo vệ tim gan
Mô tả nhân vật: Nam giới nghiện rượu có hai loại. Một loại do công việc buộc phải uống rượu, không uống không được, thường dùng rượu để tiếp khách, bản thân không nghiện rượu. Nhưng lâu dài có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ, gan do rượu. Loại thứ hai là người nghiện rượu, cứ rượu là uống, thích cảm giác say sưa. Đây là nhóm nguy cơ cao mắc bệnh gan xơ do rượu, nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.
Biện pháp khắc phục: Ngừng hẳn rượu. Trong các buổi tiếp khách, nên tuân thủ nguyên tắc "nếu không uống thì không uống, nếu uống thì uống ít". Không nên uống rượu khi bụng đói. Trước, trong và sau khi uống rượu cần xử lý khác nhau: trước khi uống rượu, ăn trái cây hoặc nước ép tươi để bổ sung vitamin C trong cơ thể. Vitamin C có thể làm giảm đáng kể độc tố trong rượu ảnh hưởng đến cơ thể; trong lúc uống rượu, uống một ly sữa chua để loãng nồng độ rượu và chất độc hại. Protein đã lên men trong sữa chua dễ hấp thu, bổ sung protein, đồng thời có vị ngọt nhẹ, khẩu vị ngon, một lượng đường nhỏ còn có tác dụng bảo vệ gan; sau khi uống rượu về nhà, lập tức dùng thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ gan, giải rượu.
Món bí truyền 1: Cháo ngũ vị tử
Thành phần: Ngũ vị tử 10 gram, gạo 2 lượng (tương đương 100 gram)
Cách làm: Gạo và ngũ vị tử nấu nhỏ lửa.
Công dụng: Ngũ vị tử có tác dụng dưỡng gan, bổ thận, gạo có tác dụng bảo vệ gan, bảo vệ dạ dày, ăn sau khi uống rượu có thể giảm thiểu tổn hại nặng nề do rượu gây ra cho gan.
Món bí truyền 2: Nước hoa cúc
Thành phần: Thảo dược hoa cúc, nước sôi
Cách làm: Lấy một lượng hoa cúc thích hợp cho vào nước sôi pha.
Công dụng: Uống sau khi uống rượu, có tác dụng giải rượu tuyệt vời.
Nam giới tiếp khách – Hãy mơ một giấc mơ ngọt ngào!
Mô tả nhân vật: Loại người này thường xuyên căng thẳng do áp lực công việc, dễ mệt mỏi, ngủ không ngon, vận động ít, tất cả đều ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng bình thường của ruột, cơ thể nằm giữa trạng thái khỏe mạnh và bệnh tật, khả năng miễn dịch giảm đáng kể. Ngồi lâu sau áp lực công việc làm cản trở tuần hoàn máu vùng hậu môn, dễ gây đau lưng, mỏi lưng. Uống ít nước, máu đặc, vận động ít còn có thể gây thay đổi bất thường ở tuyến tiền liệt, thậm chí dẫn đến viêm tuyến tiền liệt.
Chủ đề nổi bật được giới thiệu: Viêm tuyến tiền liệt
Biện pháp khắc phục:
1. Ăn uống khi tâm trạng thoải mái. Khi tâm trạng không tốt, ăn uống sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu thức ăn, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Nếu tâm trạng không tốt, nên bình tĩnh trước khi ăn.
2. Bổ sung nước. Ăn nhiều thực phẩm giàu nước như trái cây, tránh ăn thực phẩm khô, ít nước.
3. Mỗi tối ăn món ăn bổ dưỡng có tác dụng an thần, lợi tiểu, an tâm.
Món bí truyền: Cháo liên tử, cố nhân
Thành phần: Liên tử 50 gram, cố nhân 15 gram, gạo 300 gram
Cách làm: Ba thứ nấu chung, nước nên nhiều, tránh cháo đặc quá.
Công dụng: Liên tử có tác dụng kiện tỳ an thần, cố nhân có thể kiện tỳ bổ thận, thường xuyên ăn có thể giảm căng thẳng, phòng ngừa các triệu chứng như mất ngủ do căng thẳng công việc.
Nam giới cơ bắp – Sức khỏe tỳ vị là chìa khóa
Mô tả nhân vật: Là nam giới, ai cũng mong muốn có cơ thể cường tráng, cơ bắp đầy đặn là vũ khí tốt nhất để thể hiện vẻ đẹp nam tính. Nhưng hiện nay, do thiếu vận động và ăn uống không khoa học, giấc mơ này của nam giới khó thành hiện thực. Ngoài việc tăng cường tập luyện thiết bị chuyên biệt, nam giới hy vọng nhờ một số chất dinh dưỡng như protein để đạt được cơ bắp lý tưởng, nhưng hiệu quả thường không như mong đợi. Điều này là do việc hấp thu protein cũng cần tùy theo từng người; nếu tỳ vị kém, dù có hấp thu bao nhiêu protein cũng không thể được cơ thể hấp thu hoàn toàn. Protein không được sử dụng sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa bất thường ở thận, ngược lại gây hại cho thận.
Biện pháp khắc phục: Y học cổ truyền cho rằng tỳ chủ cơ bắp. Nghĩa là chỉ khi tỳ vị khỏe mới có thể cơ bắp khỏe mạnh. Nếu tỳ thận kém, protein không thể hấp thu hoàn toàn, cơ bắp vẫn sẽ nhợt nhạt, thiếu sức sống, thiếu ánh sáng và độ đàn hồi. Vì vậy, để có cơ bắp khỏe mạnh, cần bắt đầu từ việc kiện tỳ.
Món bí truyền: Cháo kiện tỳ bổ thận ba vị
Thành phần: Bạch truật 15 gram, Đỗ trọng 10 gram, Cẩu tích 20 gram, gạo trắng 5 lượng (tương đương 250 gram)
Cách làm: Cho bạch truật và Đỗ trọng vào nồi nấu, sau một thời gian vớt ra, lấy nước nấu, cho Cẩu tích và gạo vào nấu đến khi ngấm vị.
Công dụng: Kiện tỳ bổ thận, tăng cường cơ bắp. Bạch truật bổ khí kiện tỳ, Đỗ trọng bổ thận, bổ huyết, dưỡng não, đen tóc, an thần, Cẩu tích dưỡng huyết bổ thận. Uống trước khi bổ protein giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Nam giới ngại ngùng – Em yêu, hãy thư giãn một chút…
Mô tả nhân vật: Khi tuổi ngày càng lớn và công việc bận rộn, đời sống tình dục của nam giới bắt đầu xuất hiện dấu hiệu không hài hòa. Mỗi khi đến thời điểm then chốt lại mất sức, kết quả thường là không vui vẻ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ vợ chồng. Đồng thời thường kèm theo các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối, tay chân lạnh.
Kiểm tra sức khỏe tự phát – Kiểm tra thận hư ở nam giới – Kiểm tra mức độ mệt mỏi – Bạn có biết sức khỏe của mình không?
Biện pháp khắc phục: Bổ dương thận. Nên dùng món ăn bồi bổ dạng cháo, súp, điều chỉnh vừa phải, ít nhưng chất lượng.
Món bí truyền: Dê thận hầm Đỗ trọng
Thành phần: Đỗ trọng 10 gram, thận dê 1 quả, gừng 2 lát, dầu hồng hoa 1 thìa canh
Cách làm: 1. Ngâm thận dê trong nước, loại bỏ mùi lạ, thái thành lát. Đỗ trọng rửa qua nước, loại bỏ tạp chất. 2. Cho 1 thìa dầu hồng hoa vào chảo, đun nóng đến độ 6, cho gừng vào xào thơm, sau đó cho thận dê vào đảo đều 2 phút, tiếp theo cho Đỗ trọng vào, thêm một bát nước, hầm nhỏ lửa 30–40 phút, trước khi tắt bếp cho muối và hạt nêm vừa ăn. Ăn cả thận và nước hầm.
Công dụng: Dùng khi dương thận hư. Đỗ trọng và thận dê đều có tác dụng bổ thận, trợ dương, điều trị các triệu chứng như liệt dương, đau lưng mỏi gối.
|
