Lelaki sibuk apa? Lelaki 24 jam aktif, hari ini Guangzhou, esok Shanghai, lusa Chongqing, tiada henti-hentinya majlis makan malam...
Lelaki perlukan apa? Lelaki perlukan tenaga super, bentuk badan yang sihat, dan membuat wanita di sekelilingnya gembira...
Lelaki takut apa? Lelaki takut gagal, takut hati alkohol, takut ED...
Tetapi lelaki yang sentiasa terasa terluka, menyedihkan, dan comel!
Untuk memahami mereka yang mudah terluka, kini kita cari jawapannya dari jalan tradisional penjagaan kesihatan perubatan Cina.
Lelaki yang suka minum alkohol — jaga hati dan hati
Profil: Lelaki yang suka minum alkohol terbahagi kepada dua jenis. Satu jenis terpaksa minum kerana keperluan kerja, tidak minum tidak boleh, sering menggunakan minum alkohol sebagai alat untuk menghadiri majlis pelanggan, walaupun tidak mempunyai kebiasaan minum alkohol. Tetapi selepas beberapa waktu, boleh mengalami lemak hati, hati alkohol. Jenis kedua adalah mereka yang suka minum alkohol secara berlebihan, minum setiap kali ada minuman, dan suka sensasi mabuk. Golongan ini merupakan kumpulan risiko tinggi untuk hati alkohol kronik, dan dalam kes teruk boleh menyebabkan kematian.
Langkah pemulihan: Berhenti minum alkohol sepenuhnya. Semasa majlis kerja, patuhi prinsip "kalau tidak perlu minum, jangan minum; kalau boleh minum sedikit, minumlah sedikit", dan elakkan minum ketika perut kosong. Selain itu, perlakukan secara berbeza sebelum, semasa, dan selepas minum: sebelum minum, makan buah-buahan atau jus segar untuk menambah vitamin C dalam badan, vitamin C dapat mengurangkan toksik alkohol terhadap badan; semasa minum, minum susu yogurt untuk mencairkan kepekatan alkohol dan bahan toksik. Protein yang telah difermentasi dalam susu yogurt dapat menambah protein dan mudah diserap oleh badan, selain rasanya manis, rasa yang enak, dan sedikit gula dapat membantu melindungi hati; selepas minum, pulang ke rumah segera dan ambil ubat atau makanan yang melindungi hati dan menghilangkan kesan alkohol.
Resipi rahsia 1: Bubur Wuwei Zi
Resipi: Wuwei Zi 10 gram, beras 2 cawan
Cara: Campurkan beras dan Wuwei Zi, rebus dengan api perlahan.
Fungsi: Wuwei Zi dapat menenangkan hati dan menambah ginjal, beras mempunyai fungsi melindungi hati dan perut, makan selepas minum alkohol dapat mengurangkan kerosakan besar terhadap hati.
Resipi rahsia 2: Air Ge Hua
Resipi: Ge Hua (herba Tiongkok), air panas
Cara: Ambil sebahagian Ge Hua, tuangkan ke dalam air panas dan siram.
Fungsi: Minum selepas minum alkohol, dapat menghilangkan kesan mabuk.
Lelaki yang banyak majlis makan malam — tidur lena seperti bunga!
Profil: Orang ini biasanya mengalami tekanan kerja tinggi, stres mental, mudah letih, tidur tidak nyenyak, dan umumnya kurang bersenam, semua ini akan mempengaruhi penyerapan makanan oleh usus, badan berada di antara sihat dan sakit, daya tahan terhadap penyakit menurun secara signifikan. Tekanan kerja yang lama menyebabkan duduk lama, mengganggu peredaran darah di bahagian kemaluan, mudah menyebabkan sakit pinggang. Kurang minum air, darah pekat, kurang senaman juga boleh menyebabkan perubahan abnormal pada prostat, bahkan boleh menyebabkan prostatitis.
Topik khusus yang disyorkan: Prostatitis
Langkah pemulihan:
1. Makan dalam keadaan tenang. Makan ketika suasana hati tidak baik akan mempengaruhi pencernaan dan penyerapan makanan, menambah beban perut. Jika keadaan mental tidak baik, biarkan hati tenang dahulu sebelum makan.
2. Tambahkan cecair. Makan makanan yang banyak air seperti buah-buahan, elakkan makanan kering dan kurang air.
3. Makan makanan penenang saraf, diuretik, menenangkan jiwa setiap malam.
Resipi yang disyorkan: Bubur Lianzi Qianshi
Resipi: Lianzi 50 gram, Qianshi 15 gram, beras 300 gram
Cara: Ketiga-tiganya direbus bersama, air perlu banyak, jangan terlalu pekat.
Fungsi: Lianzi dapat menenangkan hati dan jantung, Qianshi dapat menambah dan menenangkan limpa, minum secara kerap dapat mengurangkan tekanan, mencegah insomnia dan ketidakselesaan akibat tekanan kerja.
Lelaki berotot — kesihatan limpa dan perut adalah kunci
Profil: Sebagai lelaki, semua ingin memiliki bentuk badan yang sihat dan otot yang padat, otot yang padat adalah senjata terbaik untuk menunjukkan kekuatan lelaki. Tetapi orang moden sering tidak dapat mencapai impian ini kerana kurang senaman dan pemakanan tidak ilmiah. Selain menambah latihan alat tertentu, lelaki ingin menggunakan bahan nutrisi seperti protein untuk mendapatkan otot ideal, tetapi hasilnya sering tidak memuaskan. Ini kerana pengambilan protein juga perlu disesuaikan dengan individu; jika limpa dan perut tidak sihat, protein yang banyak tidak dapat diserap sepenuhnya oleh badan. Protein yang tidak digunakan akan menambah beban metabolisme bukan normal pada ginjal, malah merosakkan ginjal.
Langkah pemulihan: Perubatan Cina percaya bahawa limpa mengawal otot. Hanya jika limpa dan perut sihat, otot dapat menjadi kuat. Jika limpa dan ginjal tidak sihat, protein tidak dapat diserap sepenuhnya, otot akan menjadi pucat, lemah, tanpa kilat dan elastisiti. Oleh itu, untuk mendapatkan otot yang sihat, perlu mulai dengan menambahkan limpa.
Resipi yang disyorkan: Bubur Tiga Bahan Menambah Limpa dan Ginjal
Resipi: Bai Zhu 15 gram, Shou Wu 10 gram, Gou Qi Zi 20 gram, beras putih 5 cawan
Cara: Masukkan Bai Zhu dan Shou Wu ke dalam periuk, rebus seketika, kemudian angkat, campurkan air rebusan dengan Gou Qi Zi dan beras, rebus hingga masak.
Fungsi: Menambah limpa dan ginjal, memperkuat otot. Bai Zhu dapat menambah qi dan menenangkan limpa, Shou Wu dapat menambah ginjal, menambah darah, menenangkan otak, menghitamkan rambut dan menenangkan jiwa, Gou Qi Zi dapat menambah darah dan menambah ginjal. Minum sebelum mengambil protein, dapat membantu penyerapan nutrien dengan lebih baik.
Lelaki yang awkward — Sayang, kendurkan diri sedikit…
Profil: Seiring usia dan kerja yang sibuk, kehidupan seksual lelaki mula menunjukkan tanda ketidakselarasan. Setiap kali pada saat penting, kekuatan tidak cukup, akhirnya sering berakhir tanpa kepuasan, memberi kesan besar terhadap hubungan perkahwinan. Sering disertai gejala seperti sakit pinggang dan lutut, tangan dan kaki sejuk, susah tidur.
Pemeriksaan kesihatan – ujian kekurangan ginjal lelaki, ujian keletihan, ujian kesihatan anda?
Langkah pemulihan: Menambah qi positif ginjal. Lebih baik menggunakan makanan penjagaan dalam bentuk bubur atau sup, melakukan penyesuaian yang sedikit tetapi berkualiti.
Resipi yang disyorkan: Duzhong Wang Yang Yao
Resipi: Duzhong 10 gram, hati kambing 1 biji, 2 keping jahe, 1 sudu minyak Honghua
Cara: 1. Rendam hati kambing dengan air, buang bau tidak enak, potong nipis. Cuci Duzhong, buang kotoran. 2. Panaskan minyak Honghua hingga separuh panas, tumis 2 keping jahe, kemudian masukkan hati kambing, tumis selama 2 minit, masukkan Duzhong, tambah satu mangkuk air, rebus perlahan selama 30-40 minit, sebelum dihidangkan tambah garam dan perisa secukupnya. Makan hati kambing bersama sup.
Fungsi: Sesuai untuk keadaan qi positif ginjal lemah. Duzhong dan hati kambing sama-sama dapat menambah qi positif ginjal, membantu mengurangkan gejala seperti ejakulasi dini dan sakit pinggang dan lutut.
|
