สาเหตุหลักของผมเหลือง ได้แก่ ภาวะต่อมไทรอยด์ต่ำ; ภาวะขาดสารอาหารอย่างรุนแรง; ภาวะโลหิตจางจากขาดเหล็กอย่างรุนแรง และอาการเจ็บป่วยหนักเพิ่งหาย ทำให้ร่างกายมีเมลานินลดลง ทำให้สารอาหารหลักที่ทำให้ผมดำหายไป ทำให้ผมกลายเป็นสีเหลืองน้ำตาลหรือสีเหลืองอ่อน นอกเหนือจากนี้ การย้อมผมบ่อยๆ หรือใช้สบู่หรือน้ำยาล้างผมที่มีสารเคมี ยังทำให้ผมเสียหายและเหลืองได้ ด้านล่างนี้เป็นสูตรอาหารบำบัดที่เหมาะสมกับแต่ละสาเหตุที่ทำให้ผมเหลือง?
(1) ผมเหลืองจากภาวะขาดสารอาหาร: เกิดจากภาวะขาดสารอาหารอย่างรุนแรง ควรปรับอาหารให้เหมาะสม เพื่อปรับปรุงสภาพโภชนาการของร่างกาย ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว ถั่วเปลือก ถั่วอัลมอนด์ ถั่วเขียว ล้วนมีโปรตีนสัตว์และพืชจำนวนมาก รวมถึงซีสเทอีนและเมทีโอนีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม จึงถือเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการดูแลผม?
(2) ผมเหลืองจากภาวะกรดในร่างกาย: เกิดจากสารพิษกรดในเลือดเพิ่มขึ้น รวมถึงการทำงานหนักเกินไป หรือกินน้ำตาลและไขมันมากเกินไป ควรรับประทานสาหร่าย ปลา นมสด ถั่ว เห็ด ฯลฯ นอกจากนี้ ควรรับประทานผักและผลไม้สด เช่น ผักชีฝรั่ง ผักคะน้า ผักโขม ผักกาดขาว ผลไม้ส้ม ฯลฯ เพื่อช่วยดูดซับสารพิษกรดในร่างกาย ปรับปรุงสภาพผมเหลืองได้
(3) ผมเหลืองจากภาวะขาดทองแดง: ระหว่างกระบวนการสร้างเมลานินในเส้นผม ร่างกายขาดเอนไซม์ "ไทโรซิเนส" ที่มีทองแดง ร่างกายขาดทองแดงจะส่งผลต่อการทำงานของเอนไซม์นี้ ทำให้ผมเหลือง อาหารที่มีทองแดงสูง เช่น ตับสัตว์ มะเขือเทศ มันเทศ ผักชีฝรั่ง ผลไม้ ฯลฯ
(4) ผมเหลืองจากแสงรังสี: รับรังสีเป็นเวลานาน เช่น ทำงานกับคอมพิวเตอร์ เรดาร์ หรือรังสีเอกซ์ ทำให้ผมเหลือง ควรเสริมอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น ตับหมู ไข่แดง นม แครอท ฯลฯ รับประทานอาหารที่ต้านรังสี เช่น สาหร่าย อาหารโปรตีนสูง และดื่มชาเขียวบ่อยๆ
(5) ผมเหลืองจากปัจจัยทางกลไก: เกิดจากความเครียดทางจิตใจ ทำงานหนัก ความผิดปกติของฮอร์โมนในฤดูกาล ยา หรือสารเคมี ทำให้เกิดความผิดปกติในการสร้างเมลานินและเซลล์เมลานิน ควรรับประทานปลาทะเล ถั่วเขียว ผักฟีนิกซ์ ฯลฯ สารที่มีอยู่ในผักฟีนิกซ์ ช่วยคัดลอกเซลล์เมลานิน ช่วยฟื้นฟูการสร้างเมลานิน; ถั่วเขียวช่วยสร้างเมลานิน; น้ำมันจากปลาทะเลมีไนอาซิน ช่วยขยายหลอดเลือดเล็ก กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดและพลังงานไหลเวียนได้ดี ช่วยกำจัดความผิดปกติในการสร้างเมลานิน ทำให้ผมกลับมาดำ แข็งแรง
(6) ผมเหลืองจากโรค: เกิดจากโรคบางอย่าง เช่น ภาวะโลหิตจางจากขาดเหล็ก หรือหลังจากหายจากโรครุนแรง ทำให้ผมดำกลายเป็นสีเหลือง ควรรับประทานถั่วเขียว ถั่วอัลมอนด์ โหระพา ฯลฯ ถั่วเขียวมีสารที่ช่วยสร้างเมลานิน ช่วยกระตุ้นการสร้างเมลานิน; สาร "ฟีนิลเอเทอร์" ในโหระพา ช่วยแปลงเมลานินจากสารตั้งต้นให้กลายเป็นเซลล์เมลานิน ทำให้ผมดำ แวววาว
| 