Ujian Resipi Sup Untuk Rawatan Insomnia

Sup Zizyphus: Ambil 3 syil zizyphus, tumbuk halus, rebus dengan air, minum setiap malam sejam sebelum tidur. Sesuai untuk mencegah insomnia akibat kekurangan darah.
Sup Tenang Jiwa: Ambil 3 syil buah longan dan 3 syil radix danshen, rebus dengan 2 mangkuk air hingga tinggal separuh mangkuk, minum 30 minit sebelum tidur. Memberikan kesan tenang, terutama berkesan bagi mereka yang mengalami insomnia akibat kelemahan darah jantung.
Sup Tenangkan Jiwa: Ambil 5 syil bunga lily segar, kukus hingga masak, campurkan satu kuning telur, campurkan air secukupnya, tambahkan sedikit gula aiskrim, didihkan, kemudian campurkan sedikit air lagi, minum sejam sebelum tidur. Bunga lily mempunyai kesan membersihkan jiwa, menenangkan dan menenangkan sistem saraf; minum secara kerap dapat memberikan kesan segera.
Sup Buah Longan dan Bunga Teratai: Ambil 2 ons buah longan dan 2 ons bunga teratai, rebus menjadi sup, mempunyai kesan membekalkan jantung, menenangkan jiwa, menyembuhkan limpa dan ginjal, terutama sesuai untuk orang tua dan mereka yang mengalami insomnia kronik.
Sup Bunga Lily dan Kacang Hijau: Ambil 25 gram bunga lily dan 25 gram kacang hijau, sedikit gula aiskrim, rebus hingga lembut, ketika makan, campurkan susu secukupnya, aduk rata. Bagi mereka yang mudah alami insomnia pada malam musim panas, sup ini memberikan kesan menenangkan jiwa, menghilangkan kegelisahan dan menenangkan.
Tea Buah Longan dan Gula Aiskrim: Ambil 25 gram buah longan, 10 gram gula aiskrim. Basuh buah longan, siram dengan air panas mendidih, minum sebagai teh. Minum 1 kali sehari, minum sesuka hati, tambah air panas sesuka hati, akhirnya makan buah longan. Teh ini mempunyai kesan membekalkan jantung dan limpa, menenangkan jiwa dan meningkatkan ingatan, sesuai untuk mencegah insomnia, gelisah, jantung berdebar dan kehilangan ingatan akibat terlalu banyak berfikir dan keletihan mental.
Resipi yang dinyatakan dalam edisi ini tidak boleh menggantikan diagnosis doktor, hanya untuk rujukan sahaja.