Mencoba Terapi Sup untuk Mengatasi Insomnia

Sup Ziziphus: Ambil 3 qian ziziphus, tumbuk hingga halus, rebus dengan air, minum sebelum tidur 1 jam setiap malam. Bisa mencegah insomnia akibat kekurangan darah.
Sup Tenang Jiwa: Ambil 3 qian buah longan dan 3 qian radix danshen, rebus dengan 2 mangkuk air hingga tersisa setengah mangkuk, minum 30 menit sebelum tidur. Memberikan efek tenang, terutama efektif untuk insomnia akibat kelemahan darah jantung.
Sup Menenangkan Jiwa: Ambil 5 qian bunga lili, rebus hingga matang, tambahkan 1 kuning telur, aduk dengan air secukupnya, tambahkan sedikit gula pasir, didihkan lagi, lalu aduk kembali dengan air sedikit, minum 1 jam sebelum tidur. Bunga lili memiliki efek menenangkan jiwa, membersihkan hati, dan menenangkan sistem saraf; minum secara rutin memberikan hasil instan.
Sup Longan dan Bunga Teratai: Rebus 2 liang longan dan 2 liang bunga teratai menjadi sup, memiliki khasiat memelihara jantung, menenangkan jiwa, memperkuat limpa, dan memperkuat ginjal, sangat cocok bagi orang tua dan penderita insomnia kronis.
Sup Susu Lili dan Kacang Hijau: Ambil 25 gram lili dan 25 gram kacang hijau, tambahkan sedikit gula pasir, rebus hingga empuk, saat dikonsumsi tambahkan susu secukupnya, aduk rata. Cocok bagi mereka yang mudah insomnia di malam musim panas, memiliki efek membersihkan hati, menghilangkan kegelisahan, dan menenangkan.
Tea Buah Longan dan Gula Pasir: Ambil 25 gram buah longan, 10 gram gula pasir. Cuci bersih buah longan, celupkan ke air mendidih, minum sebagai teh. 1 porsi per hari, minum sesuai kebutuhan, tambahkan air panas sesuai kebutuhan, akhirnya makan buah longan. Teh ini memiliki khasiat memperkuat jantung dan limpa, menenangkan jiwa dan meningkatkan kecerdasan, bisa mencegah insomnia, jantung berdebar, dan ingatan buruk akibat pikiran berlebihan dan keletihan mental.
Resep yang disajikan di edisi ini tidak boleh menggantikan diagnosis dokter, hanya untuk referensi.