간양상강(간의 양기가 과도하게 상승)이 있는 노인은 봄철에 두통, 어지러움을 자주 겪는다. 이것이 바로 중국의 전통의학에서 말하는 '봄기(春氣)는 모든 병이 머리에 있다'는 것이다. 현대의학 연구에 따르면, 봄철 기후 변화는 혈압 상승을 유발할 수 있으며, 두통, 어지러움, 불면 등의 증상을 유발한다.
혈압 강하 비법: 하루에 바나나나 오렌지 약 400그램을 먹는다. 또는 바나나 껍질 100그램을 끓여 차처럼 자주 마신다. 바나나는 혈압을 낮추는 칼륨 이온을 포함하고 있다. 또한 칼륨이 풍부한 레몬, 배, 녹두 등을 자주 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 된다. 쑥, 대추를 끓여 차로 마시는 것도 혈압 강하 효과가 있다.
위궤양과 십이지장궤양은 봄철에 자주 악화된다. 식사에서는 크레아틴, 퓨린 염기 등이 풍부한 돼지고기 국, 닭고기 국, 생선 국, 소고기 국, 시금치, 콩류, 내장, 자극적인 조미료를 피해야 한다. 이들 음식은 위액 분비를 자극하고 복부 팽만감을 유발하여 위장 부담을 증가시킨다.
식사 비법: 꿀 요법을 사용할 수 있다. 꿀을 물에 담아 끓여, 식사 전 공복에 하루 100밀리리터를 3회로 나누어 섭취한다. 또는 신선한 녹색 양배추를 깨끗이 씻어 다져서 소독된 천으로 짜낸 주스를 따뜻하게 마신다. 하루 2회, 15일을 한 과정으로 한다. 또는 우유 250밀리리터를 끓여 꿀 50그램, 백기 6그램을 넣고 섞어 마신다. 이 모든 방법은 음양을 보충하고 위를 보호하는 효과가 있다.
노인의 만성기관지염은 봄철에 자주 악화된다. 식사로 예방하는 방법은 점액을 제거하고 비를 강화하며 신장을 보충하고 폐를 보양하는 음식을 먹는 것이다. 예를 들어 복숭아, 귤, 배, 연꽃씨, 백합, 대추, 호두, 꿀 등이 있다. "물고기는 점액을 만들고, 고기는 열을 만들며, 배추와 두부는 안전을 보장한다"는 말은 어느 정도 과학적 근거가 있다. 자극적인 음식, 예를 들어 고추, 후추, 마늘, 파, 그리고 너무 달거나 짠 음식도 적게 먹는 것이 좋다. 그렇지 않으면 호흡기 자극이 심해져 병이 악화될 수 있다.
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