Musim semi, batuk lebih baik makan pir dan bunga lili
Baru-baru ini cuaca berubah-ubah secara drastis, banyak orang mengalami flu atau infeksi saluran pernapasan atas, di kantor sering terdengar suara batuk. Ahli medis menyatakan bahwa batuk musim semi bisa dicegah dengan makan lebih banyak pir dan bunga lili, yang dapat meningkatkan daya tahan saluran pernapasan atas.
Ahli medis menilai bahwa batuk musim semi umumnya disebabkan oleh flu, terutama dalam beberapa hari terakhir, setelah cuaca memanas tiba-tiba kembali dingin, banyak orang tidak segera menambah pakaian, sehingga menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas bahkan bronkitis, yang menjadi penyebab utama peningkatan batuk. Selain itu, cuaca musim semi yang kering membuat selaput lendir saluran pernapasan mudah terinfeksi bakteri, menyebabkan batuk kering.
Untuk mencegah batuk, pertama-tama perhatikan perubahan suhu cuaca, jangan melepas pakaian terlalu cepat. Orang tua yang terbiasa olahraga pagi sebaiknya tidak bangun terlalu pagi, lebih baik menunggu matahari terbit sebelum mulai berolahraga, serta pastikan mengenakan pakaian yang cukup. Bagi pekerja kantor, kurangi beban kerja, tidur lebih awal dan bangun lebih pagi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah peradangan saluran pernapasan atas. Bagi mereka yang suka makan pedas, sebaiknya menghindari makanan pedas seperti panggang atau barbekyu, makanan harus tetap ringan, lebih banyak konsumsi sayuran.
Bagi yang sudah mengalami batuk, bisa makan lebih banyak pir, karena pir memiliki manfaat melembapkan paru-paru dan menghilangkan dahaga. Bisa juga membuat bubur dari bunga lili segar dan beras ketan, bisa dimakan langsung, juga bermanfaat untuk menjaga paru-paru.
Pengobatan makanan musim semi untuk menghilangkan kelembapan dan detoxifikasi
Musim semi cuacanya lembap, tubuh mudah menumpuk air, menyebabkan kulit kendur; selama musim dingin banyak makan makanan berlemak, menyebabkan penumpukan dalam tubuh. Dalam kata-kata kuno: "Seribu uang tidak bisa beli detoksifikasi musim semi". Berikut beberapa resep makanan untuk menghilangkan kelembapan dan detoxifikasi:
Apel dan susu segar Jangan terlalu percaya pada obat detoksifikasi tradisional. Apel dan susu segar saja sudah memiliki efek detoksifikasi. Coba minum susu segar dan makan apel setelah bangun tidur. Ini aman dan bermanfaat, serta membantu detoksifikasi. Buah-buahan lain seperti stroberi, ceri (cherry), anggur juga memiliki efek detoksifikasi yang baik.
Sup rumput laut dan kacang hijau Komponen getah dalam rumput laut dapat membantu mengeluarkan zat beracun dari dalam tubuh, sedangkan kacang hijau bersifat dingin, bisa membersihkan panas dan racun. Minum sup rumput laut dan kacang hijau secara rutin, racun akan keluar bersama urine dan tinja. Sup ini enak dan bermanfaat, tidak perlu melakukan detoksifikasi yang terlalu keras. Selain itu, biji yimi juga sangat baik untuk menghilangkan kelembapan, jika dicampurkan dalam sup, efek menghilangkan kelembapan menjadi lebih kuat.
Air Jangan lupa bahwa air adalah pembawa terbaik untuk detoksifikasi. Jangan berpikir karena musim semi lembap, tidak perlu minum air. Tanpa air dalam tubuh, bahkan toilet pun tidak perlu digunakan, lalu bagaimana detoksifikasi? Baru-baru ini populer produk perawatan kulit "delapan gelas air", padahal minum delapan gelas air langsung lebih praktis. Jangan pikir minum delapan gelas air itu melelahkan, karena bisa berupa jus, sup, atau minuman lain. Yang penting, jangan menunggu sampai haus baru minum. Di tengah kesibukan kerja, minumlah air untuk istirahat sejenak, segarkan pikiran, sehingga produktivitas kerja meningkat, baik untuk diri sendiri maupun untuk pekerjaan.
Minum sup lada hitam untuk meningkatkan nafsu makan di musim semi
Musim semi cuacanya berubah-ubah dan lembap, orang mudah merasa lelah dan mengantuk, lebih rentan terkena gangguan sistem pernapasan, gangguan pencernaan, dan penyakit kulit. Oleh karena itu, makanan harus lebih ringan, lebih banyak konsumsi sayur dan buah, minum lebih banyak air, serta menghindari makanan goreng.
Minum sup menghilangkan kelembapan seperti kacang polong, kacang merah, dan akar kacang tanah. Makan lebih banyak buah yang kaya vitamin C untuk mencegah flu. Bisa juga mengonsumsi sedikit pedas, misalnya sup babi perut dengan lada hitam, bisa meningkatkan nafsu makan; hindari makanan berminyak seperti ketan karena bisa menambah beban pencernaan. Merawat kulit berarti hindari makanan yang mengandung racun panas seperti daging sapi, udang, kepiting; minum sup dari wortel merah, bit, dan batang bambu untuk membersihkan panas dan racun. Minum teh bunga mawar untuk kecantikan dan menenangkan hati. "Awal tahun terletak di musim semi", saat makan di luar, pilih makanan dengan bijak adalah bentuk cinta terhadap diri sendiri
|
