Makan buah pir dan bunga lili untuk batuk di musim semi
Baru-baru ini cuaca berubah dengan cepat antara sejuk dan panas, ramai orang mengalami demam atau infeksi saluran pernafasan atas, di pejabat sering kedengaran suara batuk. Pakar perubatan menjelaskan bahawa batuk di musim semi boleh dicegah dengan makan lebih banyak buah pir dan bunga lili, yang dapat meningkatkan daya imun saluran pernafasan atas.
Pakar perubatan percaya bahawa batuk di musim semi biasanya disebabkan oleh demam, terutama dalam beberapa hari terakhir, selepas cuaca menjadi hangat tetapi tiba-tiba sejuk kembali, ramai orang tidak menambah pakaian dengan cepat, menyebabkan infeksi saluran pernafasan atas atau bronkitis, inilah punca utama peningkatan batuk. Selain itu, cuaca musim semi yang kering menyebabkan membran saluran pernafasan menjadi kering, mudah diserang bakteria dan menyebabkan batuk kering.
Untuk mencegah batuk, pertama sekali perlu berhati-hati terhadap perubahan cuaca, jangan melepaskan pakaian terlalu cepat. Orang tua yang biasa bersenam pagi tidak seharusnya bangun terlalu awal, lebih baik menunggu matahari terbit sebelum bermula senaman, sambil memastikan memakai pakaian yang cukup. Bagi pekerja pejabat, kurangkan beban kerja, tidur awal dan bangun awal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah radang saluran pernafasan atas. Orang yang suka makan pedas, pada masa ini perlu mengurangkan makanan pedas seperti barbeku atau steam, makanan harus ringan, lebih banyak sayur-sayuran.
Bagi mereka yang sudah mengalami gejala batuk, boleh makan lebih banyak buah pir, kerana buah pir mempunyai fungsi melembapkan paru-paru dan meredakan dahaga. Boleh juga masak bubur dengan bunga lili segar dan beras ketan, makan sebiji sekaligus, juga memberi kesan melembapkan paru-paru.
Rawatan makanan untuk menghilangkan lembapan dan toksin di musim semi
Musim semi cuaca lembap, badan mudah menyerap air, menyebabkan kulit kendur; pada musim sejuk, banyak makanan berlemak yang terkumpul dalam badan. Kata-kata kuno menyatakan: "Seribu dolar tidak mampu beli detoksifikasi di musim semi". Berikut adalah beberapa resipi makanan untuk menghilangkan lembapan dan toksin:
Epok dan susu segar Jangan terlalu percaya ubat detoksifikasi tradisi. Epok dan susu segar sendiri sudah mempunyai fungsi detoksifikasi. Cuba minum segelas susu segar dan makan satu epok pada waktu pagi. Ia lembut, bermanfaat, dan memberi kesan detoksifikasi. Buah-buahan lain seperti strawberi, ceri (cherry), anggur juga mempunyai kesan detoksifikasi yang baik.
Sup Lautan dan Kacang Hijau Kandungan getah dalam laut dapat membantu mengeluarkan toksin dalam badan, manakala kacang hijau bersifat sejuk, boleh membersihkan panas dan toksin. Minum sup laut dan kacang hijau secara berkala, toksin akan keluar melalui najis dan kencing. Sup ini enak dan bermanfaat, tanpa perlu melakukan detoksifikasi yang terlalu keras. Selain itu, yimi juga merupakan makanan yang baik untuk menghilangkan lembapan, jika dimasak bersama sup, kesan menghilangkan lembapan menjadi lebih kuat.
Air Jangan lupa bahawa air adalah medium terbaik untuk detoksifikasi. Jangan fikir musim semi lembap, jadi tidak perlu minum air. Tanpa air dalam badan, anda tidak perlu ke tandas, bagaimana nak detoksifikasi? Dahulu popular produk penjagaan kulit bernama "8 gelas air", sebenarnya minum 8 gelas air lebih mudah. Jangan anggap minum 8 gelas air sebagai beban, dalam 8 gelas tersebut boleh termasuk jus, sup, dan lain-lain. Satu lagi perkara penting: jangan tunggu sampai haus baru minum air. Semasa bekerja, minumlah air sebentar untuk rehat, membantu segar, memberi tenaga, baik untuk diri sendiri dan juga pekerjaan.
Minuman Sup Lada Hitam untuk Menambah Nafsu Makan di Musim Semi
Musim semi cuaca tidak stabil dan lembap, manusia mudah merasa lesu dan mengantuk, lebih mudah mengalami masalah pernafasan, gangguan pencernaan, dan penyakit kulit. Oleh itu, makan makanan ringan, lebih banyak sayur-sayuran, minum air banyak untuk membersihkan usus, dan kurangkan makanan goreng.
Minum sup menghilangkan lembapan seperti kacang putih, kacang merah dengan akar kacang, rebus bersama. Makan buah-buahan yang kaya vitamin C untuk mencegah demam. Boleh makan sedikit pedas, seperti sup babi perut lada hitam, boleh menambah nafsu makan; elakkan makanan berminyak seperti beras ketan untuk mengurangkan beban usus. Jaga kulit, elakkan makanan yang panas seperti daging lembu, udang, kepiting; minum sup lobak merah, batang bambu, dan tebu untuk membersihkan panas dan toksin. Minum teh bunga ros untuk cantik dan menenangkan hati. "Awal tahun bergantung pada musim semi", makan di luar, pilih makanan dengan bijak, adalah cara menjaga diri sendiri.
|
