บำรุงร่างกายเพื่อป้องกันหอบหืด

แพทย์หญิงเจียงเทียนจุน หัวหน้าแผนกติดเชื้อ โรงพยาบาลที่ 302 ของกองทัพปลดปล่อยจีน กล่าวว่า ฤดูใบไม้ร่วง อาหารและสารก่อภูมิแพ้ในอากาศเพิ่มขึ้นอย่างมาก ทำให้อัตราการเกิดโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหอบหืดควรตรวจสอบสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการหอบหืด และพยายามหลีกเลี่ยงสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ พร้อมทั้งเสริมสร้างโภชนาการและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หากดำเนินการบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสม สามารถป้องกันหรือบรรเทาอาการของโรคหอบหืดทั้งในระยะเริ่มต้นและระยะพัฒนาได้ ด้านล่างนี้คือสูตรบำรุงร่างกาย 2 สูตรที่สามารถเลือกใช้ได้:
(1) ต้มปอดหมูกับลูกพลับและเบิ้ล ปอดหมู 250 กรัม ต้นเบิ้ล 10 กรัม ลูกพลับ 2 ลูก น้ำตาลทรายเล็กน้อย ตัดลูกพลับเป็นชิ้น ปอดหมูหั่นเป็นชิ้น ใส่หม้อ ใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อย ต้มด้วยน้ำสะอาดจนปอดหมูสุก สามารถทานได้บ่อย
(2) ต้มไข่เป็ดกับใบต้นพุทราและเบิ้ล ใบพุทรา 30 กรัม ต้นเบิ้ล 5 กรัม หัวบัว 25 กรัม ไข่เป็ด 2 ฟอง ต้มใบพุทราให้ได้น้ำ 500 มิลลิลิตร ใส่ต้นเบิ้ล หัวบัว ต้มจนสุก ใส่ไข่เป็ด ใส่เครื่องปรุง ต้มให้เดือดเล็กน้อย ดื่มได้ ติดต่อกันประมาณ 1 สัปดาห์ นอกจากนี้ ยังสามารถดื่มซุปหัวหอมกับน้ำผึ้ง นกพิราบต้มกับน้ำตาลทราย หรือเป็ดป่าต้มกับหญ้าวิปปิ้งได้