인터넷 사용자의 시력 보호 식단

장시간 인터넷 사용 및 네트워크 업무를 하는 사람들은 시력이 일반적으로 좋지 않고, 시야가 흐릿하거나 눈이 마르고 가려움, 심하면 눈 아픔, 결막충혈 등의 안구 불편 증상이 자주 나타난다. 한의학 이론에 따르면 “간은 눈과 연결되어 있다”, “오랫동안 보기엔 피를 손상한다”, “오랫동안 보면 간을 손상한다”. 따라서 눈을 보호하는 것이 중요하다.
다음은 눈을 밝게 하고 보호하는 데 적합한 식품과 중약 처방을 소개한다.
식품: 쑥, 콩나물, 苦瓜, 당근, 향榧자, 무화과, 동물 간, 푸른생선, 흰생선, 문어, 달팽이.
처방:
1. 송심 15g, 백국화 9g, 설탕 1숟가락, 물에 달여 하루 1회 마신다.
2. 당근 6개, 물에 달여 2일 동안 마시며, 수십 일간 지속 섭취한다. 기능: 식욕을 회복하고 시력을 개선한다. 야맹증이나 어린이의 간적에 적합하다.
3. 흰생선 1마리, 비늘과 내장을 제거하고, 구기자 30g과 함께 국을 끓여 먹는다. 기능: 위장과 비를 강화하고 간과 신장을 보충한다. 간신음허로 인한 눈물, 시야 흐림 등에 적합하다.
4. 구기자 20g을 씹어 하루 1회, 15일을 하나의 과정으로 한다.
5. 국화차는 뜨거운 물에 불려 자주 마신다.