ネット虫の視力保護食譜

長時間ネットを利用したり、ネット業務に従事する人は視力が悪くなりがちで、視物ぼやけ、目の乾き・かゆみ、さらには眼痛、結膜充血などの眼部不快感を訴えることが多い。中医理論では、「肝は目を開く」とされ、「長時間視覚を使うと血を傷つける」「長期間続くと肝を傷つける」とされる。したがって、目のケアは重要である。
以下に、明目・目のケアに適した食品や漢方処方を紹介する：
食品：荠菜、芥菜、苦瓜、人参、香榧子、無花果、動物の肝臓、青魚、白魚、蚌肉、螺蛳。
処方：
1. 桑椹15g、白菊花9g、白糖1匙、水で煎じて服用。1日1回。
2. 人参6本、水で2日分を煎じて飲みきる。数十日連続服用。効能：積滞を消し、目を明るくする。夜盲症や小児疳積に適している。
3. 白魚1匹、鱗と内臓を取り除き、枸杞子30gと一緒にお湯で煮て食べる。効能：脾胃を健進し、肝腎を補う。肝腎陰虚による涙目、視物ぼやけに適している。
4. 枸杞子20g、噛んで食べる。1日1回、半月を1コース。
5. 菊花茶を熱湯で淹れて、頻繁に飲用する。