Thực dưỡng phòng rụng tóc

Rụng tóc có nhiều loại, phổ biến nhất là rụng tóc thông thường, rụng tóc từng vùng, hói đầu. Thường cho rằng do căng thẳng tinh thần quá mức hoặc bị kích thích mạnh gây ra hoặc làm trầm trọng thêm bệnh. Ngoài ra, còn liên quan đến rối loạn nội tiết, nhiễm trùng ổ bệnh cục bộ, suy dinh dưỡng, chấn thương, rối loạn chức năng mạch máu, yếu tố di truyền, yếu tố tâm sinh lý, bệnh giun sán đường ruột, v.v. Bệnh này ngoài điều trị bằng thuốc và các phương pháp khác, còn có thể dùng liệu pháp ăn uống.
Canh đậu đen sinh tóc: Đậu đen 500 gram, nước 1000 ml (vào mùa hè dùng 1/4 lượng). Rửa sạch đậu đen, cho vào nồi đất, thêm nước, nấu nhỏ lửa đến khi nước thấm vào đậu nở mềm. Sau đó lấy đậu đen ra, rắc một ít muối mỏng, đựng trong lọ sứ. Mỗi lần dùng 6 gram, ngày 2 lần, ăn sau bữa ăn, uống với nước ấm. Phương này có tác dụng sinh tóc, bảo vệ tóc.
Cháo đậu đen mè đen: Mè đen 30 gram, gạo tẻ 100 gram, kỷ tử 10 gram, ba thứ nấu thành cháo. Có tác dụng bổ can thận, ích khí huyết. Phù hợp với người tóc bạc sớm, rụng tóc, hoặc bị âm hư nội nhiệt, táo bón.
Cháo đậu đen quả óc chó quả mâm xôi: Táo đỏ 5 quả, quả óc chó, quả mâm xôi mỗi thứ 10 gram, đậu đen 30 gram, gạo tẻ 50 gram, nấu thành cháo ăn mỗi ngày 1 lần, có thể ăn liên tục. Phù hợp với rụng tóc từng vùng do thận hư huyết hư.