"Chống lạnh bằng lạnh" có nhiều lợi ích

Theo thời tiết ngày càng lạnh, nhiều người già lại mặc áo dày để chống lạnh, hy vọng phòng bệnh, tăng cường sức khỏe. Thực tế, dùng phương pháp "chống lạnh bằng lạnh" không chỉ không hại cơ thể, mà còn có nhiều lợi ích.
Rửa mặt bằng nước lạnh Khi da tiếp xúc với nước lạnh, não bộ sẽ lập tức hưng phấn, chỉ huy toàn bộ hệ thống cơ thể hoạt động mạnh hơn để thích nghi với môi trường lạnh; theo thời gian dài, khả năng chịu lạnh của cơ thể sẽ được nâng cao. Rửa mặt bằng nước lạnh còn kích thích mạch máu trên da mặt và niêm mạc mũi co lại, không chỉ tăng tính đàn hồi da mà còn phòng ngừa cảm lạnh.
Ăn đồ lạnh vừa phải Ăn đồ lạnh nhằm tiêu "hỏa", như củ cải, hạt sen, trứng muối,... các thực phẩm tính lạnh. Nếu buổi sáng thức dậy uống một ly nước lạnh, có thể tăng cường chức năng giải độc gan, tăng khả năng bài tiết thận, thúc đẩy chuyển hóa, giúp hạ huyết áp, phòng ngừa nhồi máu cơ tim. Nhưng ăn đồ lạnh cần tùy người, đặc biệt người có chức năng tiêu hóa kém nên thận trọng.
Luyện tập chịu lạnh Khi tập thể dục vào trời lạnh, do không khí lạnh kích thích, cơ bắp, mạch máu co lại liên tục, thúc đẩy tim đập nhanh, chuyển hóa trong cơ thể tăng tốc, sinh nhiệt nhiều hơn, từ đó nâng cao khả năng chống lạnh của cơ thể.