"Menggunakan sejuk untuk menahan sejuk" Memiliki Banyak Manfaat

Dengan cuaca menjadi lebih sejuk, ramai orang tua kembali memakai pakaian tebal, cuba menahan penyakit dan menjaga kesihatan melalui pemanasan. Sebenarnya, menggunakan kaedah "menggunakan sejuk untuk menahan sejuk" tidak membahayakan badan, malah mempunyai banyak kebaikan.
Mandi air sejuk Apabila kulit terkena air sejuk, otak akan segera menjadi aktif, dan mengarahkan sistem badan lain untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran sejuk; dengan masa yang panjang, daya tahan badan terhadap sejuk akan meningkat. Mandi air sejuk juga dapat merangsang pembuluh darah di kulit muka dan rongga hidung untuk kontraksi, bukan sahaja meningkatkan elastisiti kulit, tetapi juga mencegah demam.
Makanan sejuk secara sederhana Makan makanan sejuk bertujuan untuk menurunkan "panas", seperti lobak, biji lotus, telur dadar, dsb. Jika boleh minum air sejuk pagi hari, dapat meningkatkan fungsi detoksifikasi hati dan buang najis ginjal, mempercepatkan metabolisme, membantu menurunkan tekanan darah, mencegah serangan jantung. Namun, makan makanan sejuk perlu mengikut individu, terutama mereka yang sistem pencernaan lemah perlu berhati-hati.
Latihan tahan sejuk Semasa cuaca sejuk, bersenam dapat merangsang otot dan pembuluh darah untuk kontraksi berterusan, menyebabkan jantung berdegup lebih cepat, metabolisme badan dipercepatkan, tenaga meningkat, akhirnya meningkatkan daya tahan badan terhadap sejuk.