Penjagaan Kesihatan dalam Kitab "Dao De Jing" Mengikut "Alam Semula Jadi"

"Dao De Jing" adalah karya penting aliran Taoisme dari zaman Pra-Qin, dianggap sebagai kitab suci oleh aliran Taoisme. Ia ditulis oleh filosof besar dari zaman Chunqiu, Laozi. Nama sebenar Laozi adalah Li Er, panggilan Bo Yang, gelaran Dan. Asal dari Ku County, Chu. Konfusius pernah menanyakan tentang "Li" kepadanya. Apabila terjadi huru-hara di istana Zhou, beliau melepaskan jawatan dan melalui Gerbang Han, seorang penjaga gerbang bernama Xi meminta beliau bercerita tentang Dao, lalu beliau menulis lebih 5000 kata "Dao De Jing" sebelum lenyap tanpa jejak.
Laozi mahir dalam penjagaan kesihatan. Dalam "Dao De Jing", beliau berkata: "Manusia mengikuti bumi, bumi mengikuti langit, langit mengikuti Dao, Dao mengikuti alam semula jadi." "Rakyat semua berkata saya alam semula jadi." "Keagungan Dao, kehormatan De. Langit tidak memberi gelaran, tetapi selalu alam semula jadi." Maksudnya, manusia perlu mengikuti undang-undang bumi untuk hidup, bumi bergantung pada perubahan cuaca langit untuk menghasilkan makhluk, langit bergerak mengikut Dao atau undang-undang alam, dan Dao adalah sesuatu yang semula jadi, iaitu alam semula jadi. Ini adalah prinsip yang beliau fahami dari perubahan alam semesta, digunakan dalam penjagaan kesihatan manusia. Mendorong manusia mengikuti jalan alam semula jadi, menyesuaikan diri dengan cara alam semula jadi, dan hidup tanpa usaha untuk mendapatkan penjagaan kesihatan.
Penjagaan kesihatan Laozi juga menekankan pendidikan Dao. Beliau berkata: "Menjaga keaslian, memelihara kepolosan, kurangkan hasrat diri, kurangkan keinginan." Juga berkata: "Hapuskan ekstrem, hapuskan kemewahan, hapuskan kelebihan." "Kesalahan terbesar adalah tidak tahu cukup, kesalahan terbesar adalah ingin mendapat lebih." Oleh itu, "kepuasan yang cukup, selalu cukup." "Suka makanannya, indah pakaian, selesa tempat tinggal, gembira budaya." Beliau mengajar manusia untuk menghapuskan keinginan dan khayalan yang tidak perlu, maka tenaga asal badan akan seimbang dan lancar, roh terpelihara tanpa terbuang, yin dan yang seimbang, sesuai dengan alam semula jadi, dan boleh memperpanjang umur.
Laozi juga berkata: "Fokuskan tenaga, jadilah lembut, semakin lembut, semakin kuat." Ini menunjukkan kepada manusia untuk sentiasa mengekalkan tenaga lembut, iaitu tenaga asli yang penuh kehidupan, dalam fikiran yang tenang dan alam semula jadi, maka boleh meningkatkan peredaran tenaga dalaman dan memperbaiki kesihatan.