Ang pag-aalaga ng buhay ay sumunod sa "kalikasan" ayon sa "Dao De Jing"
Medisina sa pagkain
Ang "Dao De Jing" ay isang mahalagang akda ng Taoismo noong panahon ng Unang Panahon ng China, at itinuturing itong tradisyon ng Taoismo. Ito ay isinusulat ni Laozi, isang kilalang pilosopo mula sa panahon ng Spring and Autumn Period. Si Laozi ay may pangalan na Li Er, pangalang Bo Yang, at ang kanyang titulo ay Dan. Siya ay taga Chu, at si Confucius ay kumausap sa kanya tungkol sa "Li". Nang maganap ang kaguluhan sa Han dynasty, siya ay umalis sa trabaho at nang dumating sa Hangu Pass, isang opisyales na si Xi ay humihiling na ipaliwanag ang kanyang mga aral, at kaya siya ay sumulat ng isang akda na may higit sa limang libo na salita, bago nawala sa mundo.
Si Laozi ay sikat sa kanyang alaala ng pag-aalaga ng buhay. Sa "Dao De Jing" ay nagsabi siya: "Ang tao ay sumunod sa lupa, ang lupa ay sumunod sa langit, ang langit ay sumunod sa Dao, at ang Dao ay sumunod sa kalikasan." "Ang lahat ng tao ay nagsasabi na ako ay natural." "Ang Dao ay pinakamahalaga, ang De ay pinakamahalaga. Walang anumang tao na nagtataguyod ng Dao, at ito ay nananatili sa kalikasan." Ang kahulugan ng mga salitang ito ay ang tao ay dapat sumunod sa mga alituntunin ng lupa upang mabuhay, ang lupa ay nakatira sa mga pagbabago ng panahon, ang panahon ay sumunod sa kanyang sariling daan, at ang Dao ay ang mga bagay na natural at naiiba. Ito ang kanyang natutunan mula sa pagbabago ng kalikasan, at ginagamit ito bilang prinsipyo sa pag-aalaga ng katawan. Inirerekomenda na ang tao ay sumunod sa daan ng kalikasan, ayon sa mga paraan ng kalikasan, at ang pag-aalaga ng buhay ay hindi kinakailangan ng direktang pag-aalaga.
Ang pag-aalaga ng buhay ni Laozi ay nagbibigay-diin sa pagpapalakas ng Dao. Sinabi niya: "Magpakita ng simpleng anyo, tanggapin ang katulad ng isang puno, bawasan ang sariling pangangailangan at layunin." At sinabi rin niya: "Bawasan ang labis, bawasan ang kasuwalan, bawasan ang sobra." "Walang mas malaking kapalaran kaysa ang hindi nakakaintindi sa kahulugan ng kahit ano, walang mas malaking kasalanan kaysa ang gusto ng anumang bagay. Kaya't ang kahulugan ng kahulugan ay ang tunay na kasiyahan." "Masarap ang kanilang pagkain, maganda ang kanilang damit, komportable ang kanilang tirahan, masaya sila sa kanilang tradisyon." Itinuturo niya na dapat linisin ang mga kakaibang ideya at pangarap, upang ang enerhiya ng katawan ay maging balansado, ang kaluluwa ay manatili sa loob, hindi mawala ang lakas, ang yin at yang ay balanse, at sumunod sa kalikasan, at kaya ay makakatulong sa pagpapalawak ng buhay.
Si Laozi ay nagsabi rin: "Balikin ang enerhiya, gawin itong maliwanag at malambot, ang pagiging malambot ay nagpapalakas ng araw." Ipinapahiwatig nito na dapat palaging manatiling malambot, ang tunay na enerhiya ng buhay, at ang isip ay tahimik at natural, upang mapataas ang paggalaw ng loob na enerhiya at mapataas ang kalusugan.