Ang tag-init ay simula sa Start of Autumn, at sumusunod ang End of Summer, White Dew, Autumn Equinox, Cold Dew, at Frost's Descent, na anim na seasonal signs. Ang Autumn Equinox ay ang punto ng pagbabago ng klima. Ayon sa "Inner Canon: Plain Questions, The Great Treatise on the Regulation of the Four Seasons": "Sa tatlong buwan ng tag-init, ito ay ang panahon ng pagkakasundo, ang hangin ay mabilis, ang lupa ay malinis."
Ngayon ay tag-init, ang kalangitan ay malinaw, ang lupa ay malinis, ang hangin ay cool, at ang lahat ay matatagpuan. Ito ang panahon ng pagtatanim. Ang klima ng tag-init ay nasa estado ng "pagbaba ng yang, pagtaas ng yin", na ang Start of Autumn hanggang End of Summer ay may malakas na araw, mataas na temperatura, at minsan ay umuulan, na may malakas na humidity, kaya tinatawag itong "Summer Tiger".
Matapos ang White Dew, ang pag-ulan ay bumababa, ang panahon ay malamig at malamig, ang temperatura ay mabilis na nagbabago, kung hindi maingat, madaling magkaroon ng sipon, at maraming lumang sakit ay maaaring bumalik, kaya tinatawag itong "tag-init na puno ng problema".
Dahil sa ang mga kilos ng katawan ay sumasalamin sa pagbabago ng kalikasan, ang yin at yang sa loob ng katawan ay nagbabago din. Kaya sa pag-angat ng tag-init, dapat bigyan ng pansin ang "harmony" sa emosyon, diet, buhay, at ehersisyo.
Harmonya ng Emosyon: Iwasan ang "Pagkabigo sa Tag-init"
Matapos ang tag-init, ayon sa "tulad ng kalikasan", ang lungsin ay nauugnay sa tag-init, at ang lungsin ay may kontrol sa hininga, at sa emosyon ay takot. Ang mga taong may weak lungsin ay sensitibo sa pagbabago ng panahon, lalo na ang mga matatanda na nakakita ng malamig na hangin, umuulan, at mga halaman na namamatay, na maaaring magdulot ng pagkabigo, kalungkutan, at pakiramdam ng pagkababa, na madalas magdulot ng depression.
Ang isang medieval health expert named Chen Zhi ay nagsabi: "Kung ang tag-init ay malungkot at umuulan, ang matanda ay madalas magkaroon ng emosyon. Kung ang mukha ay hindi masaya, dapat hanapin ang paraan para iwasan ang emosyon, at gawin ang isipan ay mabuti." Kaya ang pag-angat ng emosyon ay mahalaga sa tag-init. Tulad ng sinabi sa "Plain Questions, The Great Treatise on the Regulation of the Four Seasons": "Ibigay ang katahimikan sa isip, upang bawasan ang paghuhuli ng tag-init. Itago ang enerhiya, upang mapabilis ang tag-init. Huwag palawakin ang isip, upang mapabilis ang lungsin. Ito ang tugon ng tag-init, ang paraan ng pag-angat sa paghuhulog."
Kaya para sa mga matanda, dapat silang magkaroon ng "walang isip, walang sakit" na prinsipyo, at magkaroon ng positibong ugali, hindi magalit sa kapakanan, hindi magalit sa sarili, bukas ang isip, bukas ang dibdib, at tahimik. Iwasan ang kalungkutan, at panatilihin ang katahimikan sa loob, upang mapabilis ang epekto ng tag-init. Kaya dapat silang pumunta sa mga bundok, maglalakad sa malalim na lugar, at magtanaw ng mga bulaklak sa tag-init, mga dahon na pula, at iba pang magandang tanawin, na ang lahat ng kalungkutan at pagkabigo ay nawala, at ang masayang emosyon ay bumabalik, na parang bata muli.
Ang "Tag-init na Malamig" ay May Batas at Nakakatulong sa Kalusugan
Ang tradisyonal na salawikain sa Pilipinas na "Hugasan sa tag-init, tag-init na malamig, walang sakit" ay sumasalamin sa tamang paraan ng pag-angat sa tag-init. Ngunit dapat maunawaan nang tama ang "tag-init na malamig", at maunawaan ang tunay na kahulugan nito.
Matapos ang Start of Autumn, ang temperatura ay paulit-ulit na bumababa, ang pagkakaiba ng temperatura sa araw at gabi ay tumataas, at matapos ang Cold Dew, ang malamig na hangin mula hilaga ay dumadalas, na nagdudulot ng "bawat ulan ay nagdadala ng lamig". Mula sa pananaw ng pag-iwas sa sakit, ang pagpapalakas ng pag-angat sa lamig ay nakakatulong sa pagpapalakas ng lungsod at puso, at nakakatulong sa katawan na maging mas handa sa pagbabago ng panahon, na nakakatulong sa pag-iwas sa respiratory infections.
Kung sa gitna ng tag-init, ang panahon ay biglang magbago, ang temperatura ay bumaba nang malaki, at umuulan, at patuloy na magsuot ng mabigat na damit, madali itong magdulot ng lamig, na maaaring magdulot ng pagbaba ng immune system, at maaaring magdulot ng sipon, lalo na sa mga matanda na may chronic bronchitis, asthma, COPD, cardiovascular disease, diabetes, at iba pa. Kung hindi nila isipin ang pagbabago ng panahon, at hindi magpapahiga, ang sipon ay madaling magdulot ng pagbaba ng kanilang dating sakit.
Ang lamig ay maaaring magdulot ng pagbaba ng elastisidad ng blood vessels sa surface, at tumaas ang resistance, na nagdudulot ng pag-activate ng sympathetic nerve, at tumaas ang paglabas ng adrenal cortex hormone, na nagdudulot ng pagbaba ng small arteries, at tumaas ang presyon ng dugo, na madalas magdulot ng bleeding sa utak. Ang lamig ay maaaring magdulot ng pagtaas ng concentration ng fibrin sa dugo, at tumaas ang viscosity, na maaaring magdulot ng thrombosis, na nakakabahala sa buhay at kalusugan.
Kaya dapat sundin ang pagbabago ng panahon, at i-adjust ang damit nang maayon, upang maging "tag-init na malamig" nang may batas, at magkasundo sa pagbabago ng panahon — ito ay isang matalino na hakbang.
|
