Air Putih adalah Minuman Terbaik bagi Anak-Anak

Saat ini banyak minuman di pasar yang mengklaim memiliki fungsi kesehatan, meningkatkan kecerdasan, nutrisi, dan suplementasi vitamin C. Banyak orang tua rela mengeluarkan uang lebih banyak demi memberi anak minuman, bahkan ada yang menggantikan air minum. Namun para ahli menekankan bahwa sering mengonsumsi minuman tidak baik bagi kesehatan anak-anak, dan air putih adalah minuman paling sehat bagi anak-anak.
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Remaja Tiongkok terhadap 2.500 siswa SD dan SMP di 6 kota besar, ditemukan bahwa jumlah anak yang haus minum air putih semakin sedikit, sementara jumlah anak yang minum minuman semakin banyak. Peneliti Zhao Xia dari Pusat Penelitian Remaja Tiongkok mengatakan bahwa air adalah salah satu dari enam nutrisi utama tubuh manusia, merupakan pelumas dan pelarut terbaik dalam tubuh, karena banyak zat dalam tubuh harus larut dalam air agar dapat bereaksi.
Zhao Xia mengatakan bahwa beberapa minuman tidak hanya tidak bisa menghilangkan rasa haus, bahkan justru memperparah dehidrasi tubuh, menyebabkan rasa haus yang lebih parah. Minuman yang mengandung gula tinggi, serta jus jeruk yang kaya vitamin dan mineral, tidak mudah diserap tubuh, dan saat terurai dalam tubuh akan menghabiskan sejumlah air, sehingga setelah minum akan terasa lebih haus. Selain itu, pewarna sintetis dan pengawet dalam minuman akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak, dan konsumsi minuman berlebihan dapat menyebabkan anak menjadi terlalu gemuk atau terlalu kurus, serta menyebabkan berbagai penyakit, seperti "urin jus".
Zhao Xia mengatakan bahwa air murni dibuat dengan teknologi tertentu untuk menyaring air biasa, dalam proses tersebut selain menghilangkan zat berbahaya, juga menghilangkan zat bermanfaat bagi tubuh seperti seng, besi, magnesium, yodium, dll. Jika dikonsumsi secara terus-menerus, akan berdampak buruk bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Sedangkan air mineral memiliki banyak varian, karena lokasi asal berbeda, kandungan mineralnya juga berbeda, tidak semua air mineral cocok untuk anak-anak sebagai minuman harian jangka panjang. Oleh karena itu, air murni dan air mineral juga tidak sebaiknya menjadi minuman utama anak-anak.
Zhao Xia menekankan bahwa air putih memiliki fungsi mempercepat metabolisme, mengatur suhu tubuh, mengangkut nutrisi, membersihkan organ dalam, meningkatkan kekebalan tubuh, serta perawatan kulit. Dari sudut pandang kesehatan, orang tua sebaiknya memberi anak minum air putih.