Ang pananaw ng TCM sa sanhi ng sakit ay sinasabi na "Ang lahat ng kalamidad ay hindi lumalampas sa tatlong uri": ang mga sanhi ng sakit ay hindi iba kundi tatlo lamang—ang loob (napakalaking emosyon), ang labas (pag-atake ng anim na pangunahing salot), at ang di-loob o di-labas (mula sa pakikipagtalik, sugat dahil sa kasangkapan, pagkalugi, at poisoning). Ang depresyon ay madalas dulot ng loob na sanhi, partikular ang napakalaking emosyon. Ang pitong emosyon ay kinabibilangan ng kagalakan, galit, lungkot, pag-iisip, takot, takot, at kaba. Ang mga tao ay madalas makaranas ng mga emosyonal na pagbabago sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga emosyon na ito ay isang reaksyon sa iba't ibang bagay sa mundo, at ito ay normal na mental na aktibidad at natural na pisikal na estado. Sa pangkalahatan, hindi ito nagdudulot ng sakit. Ang sakit ay mangyayari lamang kapag ang emosyon ay bigla, matinding, o tumagal nang mahabang panahon, na nakakaapekto sa normal na kalusugan ng katawan, na humihirap sa pag-andar ng organo at dugo, at nagdudulot ng sakit. Tulad ng sinasabi: "Ang galit ay sumisira sa liver, ang kagalakan ay sumisira sa puso, ang pag-iisip ay sumisira sa tiyan, ang lungkot ay sumisira sa pulmon, ang takot ay sumisira sa bato." Ipinapahiwatig na ang kalagayan ng isip ay nagpapakita ng kalagayan ng kaluluwa at isip, at ang kalusugan ng kaluluwa at isip ay direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng mental na sakit, at maaaring ito ang pangunahing sanhi ng mental na sakit. Kaya't ang TCM ay naniniwala na ang mental na aktibidad at ang depresyon ay malapit na nauugnay, at ang pagtutukoy sa sanhi ng depresyon bilang dulot ng pitong emosyon ay walang basehan. Kaya't ang pagpapalakas ng kaluluwa ay lubos na mahalaga para sa mga taong may depresyon. Ang "Suwen·Lianggu Zhen Tian Lun" ay nagsasabi: "Iwasan ang mga mapanlinlang na salot at ang malamig na hangin sa tamang oras; manatili sa kalinawan at walang layunin, ang tunay na enerhiya ay mauunahan, ang kaluluwa at isip ay mananatiling nasa loob, kung paano ang sakit ay makakapasok?" At ang "Suwen·Shengqi Tongtian Lun" ay nagsasabi: "Kung malinis at tahimik, ang balat at ugat ay magiging matibay, kahit na may malakas na hangin at mapanganib na toxin, hindi ito makakasakit." Ang mga sinaunang tao ay nagpahiwatig na sa panlabas, dapat sundin ang mga pagbabago ng kalikasan at iwasan ang pagpasok ng masamang enerhiya; sa panloob, dapat manatili sa kalinawan at kalagayan ng isip na tahimik. Ibig sabihin, ang isip ay dapat malinis at bukas, ang emosyon ay dapat maluwag, upang ang enerhiya ng kaluluwa at katawan ay mananatiling nasa loob at hindi nawawala, upang mapanatili ang balanse ng katawan at kaluluwa, at ito ay ang pinakamahusay na paliwanag sa "Ang tahimik ay matanda, ang mapanganib ay mababa." Maliban dito, ang modernong medikal na pag-aaral ay natuklasan na ang pagbabago ng panahon ay direktang nakakaapekto sa mga taong may depresyon, dahil ang ilang neurotransmitter na nauugnay sa depresyon, tulad ng 5-HT system sa utak, ay malapit na nauugnay sa pagbabago ng panahon. Sa tag-init at tag-init, ang 5-HT system ay pinakamalakas, habang sa taglamig at tagtuyot ay pinakamababa. Kapag nabawasan ang oras ng liwanag, ang kakulangan ng 5-HT sa utak ng mga taong may depresyon ay nagdudulot ng insomnia, agresyon, pagkamalungkot, at pagkawala ng interes sa buhay. Pinagsama-sama ang pananaw ng tradisyonal at modernong medisina, upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng taglamig sa mga taong may depresyon, inirerekomenda ko na gawin ang pagbabago mula sa pasibo patungo sa aktibo. Subukan ang "masayang paraan ng pagpapalakas ng kaluluwa" ni Guanzi: "Ang bawat tao ay nabubuhay, kailangan nila ng kagalakan; kung malungkot, nawawalan sila ng kontrol; kung galit, nawawalan sila ng direksyon; ang lungkot, kalungkutan, kagalakan, at galit ay wala nang lugar sa daan." Ibalik ang iyong mindset, panatilihin ang positibong pananaw, kontrolin ang kagalakan at galit, at madalas ay magparticipate sa mga gawain sa labas upang mapataas ang kalusugan, magpahangin ng maraming araw upang mapanatili ang katatagan ng 5-HT sa utak, at makinig ng musika upang ang magandang melodiya ay magdagdag ng kasiyahan sa buhay. Ang siyentipiko noong panahon ng Qing, si Wu Shang, ay nagsabi: "Para sa mga sakit dulot ng pitong emosyon, ang pagtingin sa bulaklak ay nakakalimutan ang problema, ang pagkanta ay nakakalimutan ang lungkot — mas mabuti kaysa kumain ng gamot." Bukod dito, ang pag-aaral ng pagkain ay hindi rin dapat balewalain. Si Sun Simiao, isang kilalang doktor, ay nagsabi sa "Qianjin Yaofang·Shi Zhi Pian": "Ang pagkain ay maaaring alisin ang salot at protektahan ang organo, kasiyahan ang kaluluwa, mapaligiran ang isip, at magbigay ng sangkap para sa dugo at enerhiya." Sa mga produktong pagkain, ang pinakamainam sa panahong ito ay: Puno: ang unang pipiliin ay ang banana (ang banana ay naglalaman ng substansya na tumutulong sa utak na gumawa ng 5-HT); Minuto: Banana Juice with Taro Milk (5 piraso ng taro, ihiwa, idagdag sa 250 gramo ng gatas ng soya, lutuan, idagdag ang sapat na asukal); Lutong pagkain: Stir-fried Celery with Dried Mushrooms (400 gramo ng celery, 50 gramo ng dried mushrooms, parehong lutuan kasama ang mga seasoning); Rose Roasted Lamb Heart [Mga Sangkap] Isang lamb heart, 6 gramo ng saffron, 50 gramo ng fresh rose flower o 15 gramo ng sugar-free rose jam, sapat na asin. [Paraan] Putulin ang lamb heart sa maliit na piraso. Ihiwa ang fresh rose flower, idagdag sa isang maliit na lalagyan, idagdag ang sapat na tubig, kasama ang saffron, at lutuan hanggang umulan, bawasan ang apoy at lutuan pa ng 15 minuto para makuha ang juice. Itulak ang lamb heart sa isang palayok, ilagay ang juice ng rose at saffron, at ihaw-haw sa apoy hanggang matapos ang pagluto. [Ginawa] Ang produkto na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng puso at pag-alis ng lungkot para sa mga taong may kulang sa dugo ng puso, nagdudulot ng pagkabigo, at malungkot. Paalala: Ang ulat na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga babaeng nagbubuntis. Sesame Rabbit: Ibuhos ang rabbit sa mainit na tubig, lutuan ng 5 minuto, tapos ay alisin. Ipaunlad ang black sesame. Ilagay ang tubig sa kaserola, idagdag ang ginger, onion, peppercorn, at asin, lutuan hanggang umulan, ilagay ang rabbit, lutuan hanggang 6/10 na matuyo, alisin, huwag gamitin ang liquid. Ibalik ang sauce, lutuan hanggang umulan, ilagay ang rabbit sa plato, idagdag ang monosodium glutamate at langis, at palamigin ang black sesame. Ang mga recipe na ito ay angkop hindi lamang para sa mga taong may depresyon, kundi pati na rin para sa mga taong may kalamnan, may abuso sa dumi, at may sipon dahil sa sobrang init ng puso.
,,katutubong gamot, buong koleksyon ng mga reseta sa katutubong gamot" />