ฤดูใบไม้ผลิลมแรง ฝนน้อย อากาศแห้ง ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อ หายใจ อย่างมาก พร้อมทั้งสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ไม่สามารถรักษาสมดุลและเสถียรภาพของการเผาผลาญในร่างกายได้ ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบการทำงาน จึงเกิดอาการ “ร้อนใน” เช่น คอแห้งเจ็บ ตาแดง แห้ง จมูกร้อน ปากแห้ง ริมฝีปากแตก หิวไม่ขึ้น ท้องผูก ปัสสาวะสีเหลือง
วิธีปลอดภัยที่สุดในการรักษาอาการแห้งในฤดูใบไม้ผลิ คือ การใช้ยาจิ้นเป็นอาหารบำบัด แต่อาการแห้งในฤดูใบไม้ผลิมี 2 ประเภท ได้แก่ ร้อนในแบบเย็น และร้อนในแบบร้อน จึงควรรักษาตามอาการ
1. ร้อนในแบบเย็น: พบบ่อยในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ เกิดจากความแห้งร่วมกับลมหนาว ทำให้ร่างกายถูกโจมตี อาการมี ไอแห้ง น้ำมูกน้อย หรือไม่มี จมูกและคอแห้ง คันคอ ร่วมกับมีอาการหนาว ไข้ ปวดศีรษะ ไม่มีเหงื่อ
ควรใช้โจ๊กงาและน้ำตาลแดงเป็นอาหารบำบัด ใช้ งา 50 กรัม ข้าวกล้อง 100 กรัม น้ำตาลแดงตามชอบ นำงาผัดจนสุก บดละเอียด ต้มข้าวกล้องเป็นโจ๊ก พอโจ๊กหนืด ใส่งาและน้ำตาลแดง ผัดเล็กน้อย รับประทาน โจ๊กนี้มีกลิ่นหอม รสชาติดี ใช้ได้กับผู้ที่มีอาการขาดน้ำ ตาพร่า หัวใจไม่ชัด ไอแห้ง
2. ร้อนในแบบร้อน: อาการคือ ไอแห้ง ปากแห้ง น้ำมูกน้อย ติดกันเป็นเส้น ขับออกยาก อาจไอจนเจ็บหน้าอก หรือมีเลือดปนในน้ำมูก ร่วมกับมีอาการจมูกตีบ ปวดศีรษะ หนาว ร้อนตัว
ควรใช้โจ๊กถั่วตุ๋นและน้ำตาลแข็งเป็นอาหารบำบัด ใช้ถั่วตุ๋น 50 กรัม ข้าวกล้อง 100 กรัม น้ำตาลแข็งตามชอบ หั่นถั่วตุ๋นเป็นชิ้นเล็ก ใส่ในหม้อ ใส่น้ำ ต้มเป็นโจ๊ก พอโจ๊กหนืด ใส่น้ำตาลแข็งเพื่อปรุงรส รับประทาน วิธีนี้มีคุณสมบัติช่วยบำรุงกระเพาะ บำรุงม้าม บำรุงไต แข็งแรงกล้ามเนื้อ หยุดเลือด ใช้ได้กับผู้ที่มีอาการไม่ค่อยอยากกิน กระเพาะม้ามอ่อนแอ ปวดหลัง ขาอ่อนแรง นอนไม่หลับ ปัสสาวะกลางดึกบ่อย
นอกจากนี้ ควรกินผัก ผลไม้บ่อยๆ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยให้สารก่อความร้อนในร่างกายถูกขับออกทางปัสสาวะและเหงื่อ บรรเทาอาการร้อนใน ป้องกันอาการร้อนในในฤดูใบไม้ผลิ ควรดูแลชีวิตประจำวันให้สมดุล ทำงานและพักผ่อนให้เหมาะสม ควรพักผ่อนเพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ถ้าจำเป็น ควรรับยาลดความร้อน เช่น ยาต้านความร้อนหนูทอง ยาสามเหลือง ยาหยินกุ้ย ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ควรระวังการใช้ยาลดความร้อน อย่ากินยาลดความร้อนทันทีที่เห็น อย่ากินยาตัวต่อไปเรื่อยๆ ถ้าไม่ได้ผล เพราะจะกินแล้วทำให้เกิดโรค ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ วินิจฉัยโรค แล้วใช้ยาตามอาการ
| 