Trong quá trình sử dụng thực phẩm để dưỡng da, nếu có thể chọn các loại thực phẩm khác nhau tùy theo màu da khác nhau, sẽ đạt được hiệu quả làm đẹp tốt hơn.
Da nhợt nhạt
Chè mật ong đậu phộng táo đỏ
Cách chế biến: Táo đỏ 100 gram, đậu phộng 100 gram, ngâm nước ấm rồi cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun nhỏ lửa đến khi chín mềm, sau đó thêm mật ong 200 gram, đun đến khi nước đặc lại thì tắt bếp, cũng có thể dùng nồi áp suất nấu khoảng 30 phút, mật ong có thể cho vào nồi sau khi đậu phộng và táo đỏ đã chín. Táo đỏ bổ khí, vỏ đậu phộng bổ huyết, thịt đậu phộng dưỡng ẩm, mật ong bổ khí.
Da nhiều nếp nhăn
Cháo củ sắn khô trái cây
Nguyên nhân da nhiều nếp nhăn là do tỳ vị hư yếu.
Cháo củ sắn ngũ vị
Cách chế biến: Củ sắn tươi hoặc khoai tây 500 gram luộc chín, bỏ vỏ, nghiền thành bột, ép thành bánh viên, đặt lên trên các loại trái cây như hạnh nhân, táo đỏ, sơn tra, mận xanh, rồi đem hấp cách thủy khoảng 10 phút, sau đó rưới mật ong lên trên. Củ sắn bổ tỳ ích thận, hạnh nhân bổ phế ích thận nhuận tràng kiện não, táo đỏ bổ khí dưỡng huyết. Tác dụng tổng hợp giúp da mềm mại, nếp nhăn giãn ra.
Da xỉn màu
Súp hạt dẻ nấu cải thảo
Nguyên nhân da xỉn màu là do thận khí bất túc, âm dịch tổn hao.
Súp hạt dẻ nấu cải thảo
Cách chế biến: Hạt dẻ sống 200 gram, bỏ vỏ, cắt đôi, hầm với nước gà vừa đủ đến khi chín mềm, sau đó cho thêm cải thảo thái sợi 200 gram, muối, bột ngọt một chút, khi cải thảo chín thì thấm bột năng. Gà bổ âm trừ hư, hạt dẻ kiện tỳ bổ thận, cải thảo bổ âm nhuận táo. Tác dụng tổng hợp giúp da trắng sáng, rạng rỡ.
Da thô ráp
Canh măng hầm hải sâm
Nguyên nhân da thô ráp là do âm huyết bất túc, thường gặp ở thể chất dễ bị nhiệt khô.
Canh măng hầm hải sâm
Cách chế biến: Hải sâm ngâm nước 200 gram cắt thành sợi dài, cùng với măng tươi hoặc măng ngâm nước 100 gram thái lát cho vào nồi, thêm thịt nạc hầm chín, thêm muối, bột ngọt, đường, rượu, thấm bột năng rồi ăn. Hải sâm bổ âm dưỡng huyết, măng trúc thanh nội nhiệt. Tác dụng tổng hợp giúp da mịn màng, sáng bóng.
Da phù nề
Canh tôm khô xào rau cải
Nguyên nhân da phù nề là do dương hư, thận dương bất túc, thủy thấp thượng phạm tại đầu mặt.
Canh tôm khô xào rau cải
Cách chế biến: Rau cải 200 gram rửa sạch thái đoạn dài, xào qua bằng dầu. Sau đó cho tôm khô đã ngâm nước ấm 50 gram vào, thêm nước dùng gà vừa đủ xào chín, thêm muối, bột ngọt, thấm bột năng là có thể ăn được. Rau cải lợi niệu trừ thấp, tôm khô bổ thận dương, nước dùng gà bổ hư ích khí. Tác dụng tổng hợp giúp giảm phù nề mặt.
|
