식치료를 통해 피부 관리를 할 때, 얼굴색에 따라 적절한 식치료 식품을 선택하면 더 좋은 미용 효과를 얻을 수 있다.
얼굴색이 창백한 경우
꿀맛 땅콩 대추
조리법: 대추 100그램, 땅콩 100그램, 온수로 불린 후 냄비에 물을 적당량 넣고, 약한 불로 익을 때까지 끓인다. 꿀 200그램을 넣어 끓여 점성이 생길 때까지 끓인 후 끄고, 고로압솥으로 30분 정도 끓여도 된다. 꿀은 땅콩과 대추가 익은 후 넣는다. 대추는 기를 보충하고, 땅콩 껍질은 혈을 보충하며, 땅콩 살은 보습하며, 꿀은 기를 보충한다.
얼굴에 주름이 많은 경우
견과류 산약 덩어리
주름의 원인은 비장과 위가 약하기 때문이다.
다채로운 산약 덩어리
조리법: 신선한 산약 또는 감자 500그램을 익혀 껍질을 벗기고, 으깨어 덩어리 형태로 만든다. 위에 아몬드, 대추, 산사과, 청매화 등의 과일을 올리고, 증기로 10분 정도 끓인 후, 꿀을 뿌린다. 산약은 비장을 보충하고 신장을 보충하며, 아몬드는 폐와 신장을 보충하고 건조함을 완화하며, 뇌 기능을 강화한다. 대추는 기를 보충하고 혈을 보충한다. 종합적으로 효과를 발휘해 피부 주름이 펴지고, 부드럽고 윤기 나는 피부를 만든다.
얼굴색이 어두운 경우
밤콩 브로콜리 요리
어두운 얼굴색의 원인은 신기(신장 기운) 부족과 음액(음성 액체) 손실이다.
밤콩 브로콜리 요리
조리법: 생밤콩 200그램을 껍질을 벗기고 반으로 자르고, 오리 국물로 적당량을 넣어 익힐 때까지 끓인다. 그 후 브로콜리 조각 200그램을 넣고, 소금, 후추 약간을 넣어 브로콜리가 익을 때까지 끓인 후, 녹말로 묽게 풀어낸다. 오리는 음을 보충하고, 신장을 보충하며, 밤콩은 비장을 보충하고 신장을 보충하며, 브로콜리는 음을 보충하고 건조함을 완화한다. 종합적으로 효과를 발휘해 얼굴이 밝고 환해진다.
얼굴이 거친 경우
대파 조개 요리
거친 얼굴의 원인은 음혈(음성 혈액) 부족이며, 건조한 화열 체질에 해당한다.
대파 조개 요리
조리법: 물에 불린 조개 200그램을 길게 자르고, 신선한 대파 또는 물에 불린 대파 100그램을 조각으로 자른 후, 마른 고기와 함께 끓여 익힌다. 소금, 후추, 설탕, 술을 넣고, 녹말로 묽게 풀어 먹는다. 조개는 음을 보충하고 혈을 보충하며, 대파는 내부 열을 제거한다. 종합적으로 효과를 발휘해 피부가 부드럽고 윤기 있게 된다.
얼굴이 부푼 경우
해미 볶은 쪽파
부푼 얼굴의 원인은 양허(양의 기운) 부족, 신양(신장의 양 기운) 부족으로 인해 수분이 얼굴에 고여 나타난다.
해미 볶은 쪽파
조리법: 쪽파 200그램을 깨끗이 씻어 길게 자르고, 기름으로 볶는다. 그 후, 물에 불려 부드러워진 해미 50그램을 넣고, 적당량의 국물로 볶아 익힌 후, 소금, 후추를 넣고 녹말로 묽게 풀어 먹는다. 쪽파는 이뇨 작용을 하며, 수분을 제거하며, 해미는 신양을 보충하며, 국물은 기를 보충하고, 체력을 강화한다. 종합적으로 효과를 발휘해 얼굴의 부종이 사라진다.
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