สูตรอาหารเสริมสุขภาพเพื่อปรับสีผิวให้ดีขึ้น

เมื่อใช้การบำบัดด้วยอาหารเพื่อความงามของผิว ถ้าสามารถเลือกอาหารเสริมสุขภาพที่เหมาะสมตามสีผิวที่แตกต่างกันได้ จะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ผิวซีดเผือด
ข้าวโพดกับลูกเดือยผสมน้ำผึ้ง
วิธีทำ: ลูกเดือย 100 กรัม ถั่วเหลือง 100 กรัม แช่น้ำอุ่น ใส่หม้อ ใส่น้ำ适量 ต้มด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม ใส่น้ำผึ้ง 200 กรัม จนน้ำซุปเหนียว หรือใช้หม้อกดดันต้ม 30 นาที น้ำผึ้งใส่หลังจากถั่วเหลืองและลูกเดือยสุก ลูกเดือยช่วยเสริมพลังงาน ผิวถั่วช่วยเสริมเลือด ถั่วช่วยชุ่มชื้น น้ำผึ้งช่วยเสริมพลังงาน
ผิวมีริ้วรอยมาก
บดมันฝรั่งผสมผลไม้
สาเหตุของผิวมีริ้วรอยมากคือม้ามและตับอ่อนแอ
บดมันฝรั่งผสมผลไม้
วิธีทำ: มันฝรั่งสดหรือมันเทศ 500 กรัม ต้มจนสุก ลอกเปลือก บดเป็นเนื้อ บดเป็นก้อน วางผลไม้ต่างๆ เช่น ลูกพลับ ลูกเดือย ลูกบัว ลูกมะม่วง วางไว้ด้านบน ต้มด้วยน้ำเดือดประมาณ 10 นาที แล้วราดด้วยน้ำผึ้ง มันฝรั่งช่วยเสริมม้ามและไต ลูกพลับช่วยเสริมปอด บำรุงไต ชุ่มชื้น ลูกเดือยช่วยเสริมพลังงาน บำรุงเลือด ผลรวมช่วยให้ริ้วรอยเรียบ ผิวเรียบเนียน
ผิวหมองคล้ำ
ต้มกะหล่ำปลีกับถั่วเหลือง
สาเหตุของผิวหมองคล้ำคือไตอ่อนแอ น้ำเหลืองขาด
ต้มกะหล่ำปลีกับถั่วเหลือง
วิธีทำ: ถั่วเหลือง 200 กรัม ลอกเปลือก หั่นเป็นครึ่ง ต้มด้วยน้ำต้มไก่ จนสุก ใส่กะหล่ำปลี 200 กรัม ปรุงด้วยเกลือ ซอสถั่วเหลือง ต้มจนกะหล่ำปลีสุก แล้วใส่แป้ง ไก่ช่วยชุ่มชื้น บำรุงร่างกาย ถั่วเหลืองช่วยเสริมม้าม บำรุงไต กะหล่ำปลีช่วยชุ่มชื้น ขจัดความร้อน ผลรวมช่วยให้ผิวขาวกระจ่าง
ผิวหยาบกร้าน
ต้มหัวหอมกับกุ้ง
สาเหตุของผิวหยาบกร้านคือเลือดและน้ำเหลืองขาด พบได้ในผู้ที่มีร่างกายแห้งร้อน
ต้มหัวหอมกับกุ้ง
วิธีทำ: กุ้งแห้ง 200 กรัม หั่นเป็นชิ้นยาว หัวหอมสดหรือหัวหอมแห้ง 100 กรัม หั่นเป็นชิ้น ใส่หม้อ ต้มกับเนื้อสัตว์ติดมัน ต้มจนสุก ปรุงด้วยเกลือ ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล เหล้า ใส่แป้ง รับประทานได้ กุ้งช่วยชุ่มชื้น บำรุงเลือด หัวหอมช่วยขจัดความร้อนภายใน ผลรวมช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม
ผิวบวม
ผัดกุ้งแห้งกับผักคะน้า
สาเหตุของผิวบวมคือพลังงานหยางอ่อน ไตหยางอ่อน น้ำคั่งขึ้นที่ใบหน้า
ผัดกุ้งแห้งกับผักคะน้า
วิธีทำ: ผักคะน้า 200 กรัม ล้าง หั่นเป็นชิ้นยาว ผัดด้วยน้ำมัน ใส่กุ้งแห้ง 50 กรัม ที่แช่น้ำจนนิ่ม ปรุงด้วยน้ำซุปไก่ ต้มจนสุก ปรุงด้วยเกลือ ซอสถั่วเหลือง ใส่แป้ง รับประทานได้ ผักคะน้าช่วยขับน้ำ ขจัดความชื้น กุ้งแห้งช่วยเสริมพลังงานหยาง น้ำซุปไก่ช่วยเสริมพลังงาน ผลรวมช่วยลดอาการบวมของใบหน้า