누구나 붉고 맑은 얼굴을 갖기를 바란다. 그것은 미적 감각을 주는 동시에 자신에게도 기분을 좋게 하고, 건강한 정신과 신체에 도움이 된다. 그러나 일부 사람들은 얼굴에 여러 개의 갈색의 참새 반점이 생기며, 이 현상은 여성에게 남성보다 훨씬 많다. 그렇다면 어떤 방법이 있을까? 천연 식품 중에는 피부를 보호하고, 반점을 제거하는 효과가 있는 음식이 많다. 이제 임상적으로 검증된 효과가 있는 식치료 방법을 소개한다.
토마토 주스:
하루에 1잔의 토마토 주스를 마시거나, 토마토를 자주 먹으면 반점 예방에 좋은 효과가 있다. 토마토에는 풍부한 비타민 C가 들어있으며, ‘비타민 C의 저장고’로 불린다. 비타민 C는 피부 내 티로신산효소의 활성을 억제하여, 검은 색소 생성을 줄이고, 피부를 부드럽게 하며, 검은 반점이 사라지게 한다.
오이 죽:
현미 100그램, 신선한 오이 300그램, 정염 2그램, 생강 10그램을 사용한다. 오이를 깨끗이 씻고, 껍질과 심지를 제거하여 얇게 썰어둔다. 현미는 깨끗이 씻고, 생강은 깨끗이 씻어 부숴둔다. 냄비에 약 1000밀리리터의 물을 넣고, 불을 켜서 현미와 생강을 넣고, 강한 불로 끓인 후, 약한 불로 천천히 끓여 밥이 부드러워질 때까지 끓인다. 그 후 오이 조각을 넣고, 국물이 끓어붙을 때까지 끓인 후, 정염을 넣어 맛을 조절한다. 하루에 두 번 따뜻하게 마신다. 피부를 보습하고, 반점을 제거하며, 체중 감량에도 효과적이다. 현대 과학 연구에 따르면, 오이는 풍부한 칼륨 염과 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 당류, 단백질, 콜린, 인, 철 등 영양 성분을 포함하고 있다. 오이 죽을 자주 먹으면 반점을 제거하고 피부를 밝게 할 수 있다.
흑미 대추 국물:
흑미 30그램, 대추 20개를 사용한다. 흑미를 깨끗이 씻고, 대추는 씨를 제거한 후, 물을 적당량 넣고 약 30분 정도 끓인다. 아침과 저녁 식사 후 각각 한 번씩 먹는다. 자주 먹으면 얼굴의 주름을 제거하고, 피부를 아름답게 하며, 얼굴의 검은 반점과 마른 몸매를 치료하는 데 사용할 수 있다. 이 식단의 흑미는 『본초강목』에서 얼굴의 검은 반점을 제거하는 것으로 기록되어 있다. 흑미는 피부를 보습하고, 피부 노화를 방지하며, 대추는 중기를 보충하고 기를 보충하며, 피부를 보습하는 데 도움을 주어 흑미가 검은 반점을 제거하는 데 효과적이다.
당근 주스:
신선한 당근을 갈아 짜낸 주스를 10~30밀리리터 취한다. 매일 아침과 저녁 세안 후, 신선한 주스를 얼굴에 발라 마르게 한 후, 식물성 기름을 바른 손으로 얼굴을 가볍게 두드리면 된다. 또한 하루에 1잔의 당근 주스를 마시는 것도 반점 제거에 효과적이다. 당근은 풍부한 비타민 A 원이 포함되어 있기 때문이다. 비타민 A 원은 체내에서 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 피부를 부드럽게 하고, 강화시키며, 피부 거칠기와 반점을 예방하는 데 효과가 있다.
또한, 동화덩굴을 끓여 얼굴에 닦거나, 목욕할 때 사용하면 피부가 보습되고, 반점이 제거된다. 금잔화 잎즙도 피부 보호와 반점 제거에 효과적이다. 금잔화 잎을 찧어 주스를 짜내어 얼굴에 발라주면, 반점을 제거할 수 있으며, 피부를 깨끗하고 밝게 만든다. 민들레 꽃물도 반점 제거에 사용할 수 있다. 민들레 꽃 한 줌을 차 한 컵의 뜨거운 물에 넣고, 식힌 후 여과하여, 아침과 저녁에 민들레 꽃물로 얼굴을 씻으면 얼굴이 깨끗해지고, 피부염이 줄어든다.
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