Kapag may stress sa trabaho o hindi maayong lifestyle, madalas tayo ay "get fire." Ang mga eksperto ay nagbabala na dapat manatili sa maayong lifestyle, at kumain ng mga "cooling" foods, o gamitin ang gamot sa gabay ng doktor—huwag mag-isa magbili ng gamot at gamitin.
Physiological imbalance makes one "get fire"
Ang "fire" ay dulot ng imbalance sa mga organismo ng katawan, tinatawag sa medisina bilang stress-related illness. Dahil sa malaking pagbabago sa temperature sa umaga at gabi sa taglagas, ang katawan ay hindi nakakatipid sa metabolic balance at stability, kaya nagdudulot ng physiological imbalance na nagdudulot ng "fire."
Karaniwan, ang mga tao ay walang malinaw na sintomas bago mag-“fire,” pero kapag nangyari, ang mga sintomas ay: dry throat and pain, red and dry eyes, hot and burning nose, dry cracked lips, loss of appetite, dry stool, dark urine, at ang mas malala ay mouth ulcers, swollen throat, na nakakasira sa normal na pagkain. Ang mga esthetically conscious na babae ay maaaring magkaroon ng red, painful pimples sa mukha dahil sa “fire,” na nakakasira sa buhay at trabaho.
Maayong lifestyle at kumain ng maraming prutas at gulay
Ang mga eksperto ay nagrekomenda na upang maiwasan ang “fire,” una ay panatilihin ang maayong lifestyle: tulungan ang tamang oras ng pagtulog, kumain nang regular at maayong dami, huwag kalimutan ang isang pagkain dahil sa takot sa oras, huwag mag-overeat dahil sa isang masarap na pagkain. I-organize ang mga aktibidad nang may sarad, at siguraduhin ang sapat na tulog, iwasan ang pagbabad, dahil maaaring magdulot ng sobrang pagod at bumaba ang immunity.
Pangalawa, kumain ng mga “cooling” foods: fresh green leafy vegetables, cucumber, orange, green tea, atbp. ay may magandang epekto sa pag-alis ng “fire.” Ang carrots ay nakakatulong sa pagpapalakas ng vitamin B at maiwasan ang dry lips. Bukod dito, maaaring kumain ng mga cooling powders tulad ng Xia Sang Ju Powder, Jin Ju Powder, atbp., na may magandang epekto sa pag-alis ng “fire.”
Sa panahon ng “fire,” huwag kumain ng spicy foods, uminom ng alak, manigas, o magbabad. Panatilihin ang oral hygiene, madalas mag-lingo, at kumain ng maraming tubig. Gamitin ang “cooling” drugs sa gabay ng doktor. Kung ang sintomas ng “fire” ay malala at hindi nawala sa loob ng isang linggo, dapat magpuntahan sa ospital. Ang mga eksperto ay nagbabala na huwag mag-isa maggamit ng “cooling” drugs, dahil maaaring maging mas masama kung sobra.
Gayundin, mahalaga ang pag-adjust ng sariling emosyon. Ang naghahabol na emosyon ay parang “fire” na pinapalakas, kaya ang maayong kalagayan ng isip ay nakakatulong sa pag-regulate ng “fire” sa katawan.
Bukod dito, kung may mouth ulcer, at ang sintomas ay malala at hindi nawala sa loob ng isang linggo, dapat magpuntahan sa ospital para sa diagnosis. Dahil hindi lahat ng mouth ulcer ay dahil sa “fire”—maaaring dulot ng virus, hormone, o genetic factor. Ang mouth ulcer ay tinuturing na signal na ang katawan ay bumaba, kaya kung may pakiramdam ng pagod, dapat suriin kung ang nutrition intake ay balanced, sapat na tulog, at kumain ng sapat na vitamins at minerals.
Food therapy to clear fire
Loofah and ginger to clear fire
Kung narealize mo na may “fire,” agad na kumilos para alisin ito. Narito ang ilang food therapy methods:
Throat dryness and hoarseness:
Drink diluted salt water, or drink tangerine peel sugar tea.
Swollen and painful throat:
Crush fresh loofah, squeeze out juice, use to gargle frequently; mix vinegar with equal amount of water to gargle to relieve pain; use one spoon of soy sauce to gargle, hold for 1 minute, spit out, repeat 3–4 times.
Blister in mouth:
Chew a few slices of ginger slowly, the blister will gradually disappear; chew 1–2 cloves of garlic or garlic leaves, the blister will vanish gradually.
Cough with phlegm:
10 grams of mulberry bark, 5 grams each of licorice and bamboo leaf, wash and boil in a pot with enough water, drink to treat morning phlegm.
One piece of ginger, chopped, one egg, and a little sesame oil. Fry the ginger and egg together like a sunny-side-up egg, eat while hot, twice a day.
Dry mouth and tongue:
Lily Almond Loquat Porridge: 20 grams of pear, 12 grams of almond, 15 grams of lily, 20 grams of loquat, 50 grams of rice, and a little honey. Wash the lily, almond, and rice, boil over high heat while stirring. When the grains start to swell and blend into a smooth consistency, switch to low heat. Prepare other ingredients: peel and dice the pear, cut the loquat into small pieces, add them to the pot, stir continuously. When the porridge is ready, transfer to a bowl, let cool slightly, then add honey before consuming.
|
