Pemakanan Tumbuhan Perubatan bagi Orang yang Sering "Panas Dalam"

Orang yang sering tertekan emosi dan mudah marah, boleh menunjukkan beberapa gejala berikut:
Panas pada bahagian atas (bahagian atas merujuk pada jantung dan paru-paru), gejala termasuk mulut kering, lidah terbakar, bibir pecah, mata merah, telinga berdengung, hingga batuk ringan.
Panas pada bahagian tengah (bahagian tengah merujuk pada perut dan limpa), gejala termasuk kadang-kadang perut panas berlebihan, lapar tanpa rasa kenyang, kadang-kadang bersendawa bau busuk, muntah asid, angin naik, perut kembung, nafsu makan berkurang.
Panas pada bahagian bawah (bahagian bawah merujuk pada hati, ginjal, pundi kencing, usus besar dan kecil), gejala termasuk najis keras, kencing sedikit dan kuning-coklat, keruh dan berbau, alat kelamin gatal-gatal, wanita mengalami banyak cecair putih, kadang-kadang berwarna kuning.
Daripada sudut pemakanan penjagaan kesihatan, prinsip umumnya ialah minum air lebih kerap, elakkan makanan pedas dan merangsang, lebih baik kurangkan merokok dan minum alkohol, atau berhenti sama sekali; elakkan makanan berlemak berlebihan, makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, pastikan najis tidak kering dan kencing tidak keruh.
Jika ada tanda-tanda panas dalam ringan, boleh makan buah seperti pir, ubi kentang, dan produk seperti pelekat buah persik secara biasa.
Bagi mereka yang mempunyai panas dalam sistem pencernaan, boleh makan lebih banyak sayur-sayuran yang kaya selulosa untuk meningkatkan pergerakan usus. Jika najis kering, minum madu 50～100 gram setiap hari. Orang yang sihat dan kuat boleh makan kepingan pinang untuk membantu pencernaan.
Bagi mereka yang gejala jelas, boleh menggunakan ubat-ubatan berikut mengikut situasi: jika panas pada bahagian tengah, boleh minum Jiao Sanxian (sambal, shenqu, dan maiya yang digoreng hitam), Jiao Sizhen (Jiao Sanxian ditambah Jiao Binglang), atau boleh minum Jineijin, Wu Xiang Binglang Tang (bahan utama pinang ditambah zingiber, kaotou dan ubat lain yang membantu pencernaan dan mengurangkan angin). Jika panas pada bahagian bawah, boleh minum ubat komposit Longdan Xiegan Wan, Danggui Longhui Wan, Zhi Zi Jin Hua Wan. Boleh juga makan ubat tunggal seperti Huaihua Mentang, Diyu Mentang. Jika gatal pada bahagian bawah sangat teruk, belilah herba Shachuangzi untuk mandi rendam atau mandi duduk.