감기에 걸렸지만 아직 주사나 약을 복용할 정도는 아니다. 많은 사람이 스스로 식치료 방법을 시도한다. 감기 시 가장 중요한 것은 "체질과 시기에 따라 먹는 것"이다. 전문가는 감기 식치료는 상황에 따라 다른 방법을 취해야 한다고 조언한다.
예방 단계
백삼, 차백삼은 염증을 완화하고 살균, 이뇨 작용이 있어 좋은 자연적인 항염제이다. 일상생활에서 생삼즙에 꿀을 섞어 마시면 목이 아픈 증상을 완화할 수 있다. 미국 하버드대학의 연구에 따르면, 2주 동안 하루 5잔의 녹차나 홍차를 마시는 사람은 면역력이 크게 향상된다.
감기 초기
홍당강탕: 생강은 발한 작용이 있으며, 몸속에 쌓인 열기를 제거한다. 특히 수분이 적은 오래된 생강은 혈액 순환을 촉진하는 효과가 크며, 홍당을 넣으면 열량을 보충할 수 있다. 그러나 생강탕은 외감풍한에만 적합하며, 열감기에는 적합하지 않다. 염증이나 출혈이 있는 경우 섭취하지 말아야 한다.
염증 또는 인플루엔자 발생 시
목이 아프고, 콧물이 흐르거나 가래가 황색이고 끈적거리며, 고열이 지속될 때는 보약, 예를 들어 인삼, 당귀, 황기, 마유 등은 피해야 한다. 왜냐하면 이를 섭취하면 불이 더 커져 병이 악화되기 때문이다. 중의학에 따르면, 성질이 차가운 과일, 예를 들어 수박, 배 등은 열을 내리는 작용이 있으므로 "불을 꺼주는" 데 사용할 수 있다.
총비탕: 파의 백 부분과 두꺼비를 함께 끓여 국을 만든다. 두통과 코막힘을 완화하는 데 도움이 되며, 발열이 있는 사람에게도 효과적이다.
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