Terapi Makanan untuk Flu Sesuai Kondisi Tubuh

Jika terserang flu tapi belum sampai tahap suntikan atau minum obat, banyak orang akan mencoba terapi makanan sendiri. Yang paling penting saat flu adalah "makan sesuai jenis tubuh dan waktu". Ahli menyarankan bahwa terapi makanan flu harus disesuaikan dengan kondisi yang berbeda.
Fase Pencegahan
Wortel putih, teh wortel putih memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri, dan diuretik, merupakan obat alami yang sangat baik. Dalam kehidupan sehari-hari, minumlah jus wortel mentah yang dicampur madu untuk mengurangi rasa sakit tenggorokan. Penelitian dari Universitas Harvard, Amerika Serikat, juga menemukan bahwa orang yang minum 5 cangkir teh atau kopi hijau setiap hari selama dua minggu akan mengalami peningkatan sistem imun yang signifikan.
Fase Awal Flu
Minuman Jahe dan Gula Merah: Jahe bisa mengeluarkan keringat, mengusir panas yang terakumulasi dalam tubuh, terutama jahe tua yang kering memiliki efek meningkatkan sirkulasi darah lebih baik. Menambahkan gula merah bisa mengganti energi. Namun, minuman ini hanya cocok untuk flu akibat angin dingin, tidak cocok untuk flu panas. Jika ada gejala peradangan atau perdarahan, jangan minum.
Peradangan atau Flu
Jika muncul gejala seperti sakit tenggorokan, pilek, dahak kuning dan kental, demam tinggi, hindari mengonsumsi obat penambah stamina seperti ginseng, Dang Gui, Huang Qi, dan minyak wijen, agar tidak memperparah kondisi. Dalam pandangan TCM, buah-buahan berjenis dingin seperti semangka, pir memiliki efek menurunkan panas, bisa digunakan untuk "memadamkan api".
Sup Bawang Hijau dan Kacang Kecil: Ambil bagian putih bawang hijau, campurkan dengan kacang kecil, rebus menjadi sup. Bisa mengurangi sakit kepala dan hidung tersumbat, juga membantu orang yang demam.