男性は何に忙しいのか？24時間稼働し、今日広州、明日上海、翌日重庆……終わりのない接待…
男性は何を必要とするのか？超人的なエネルギー、健美な体、周囲の女性を幸せにすること…
男性は何を恐れているのか？失敗、アルコール性肝障害、ED…
感慨深い、そして愛らしい男性たち！
こういった傷つきやすい彼らをしっかりケアするためには、今すぐ中国伝統医学の养生法を探してみよう。
飲みすぎの男性——心臓と肝臓を守る
人物像：飲みすぎの男性は2種類に分けられる。1つは仕事上の必要から、飲まざるを得ず、顧客との接待のために酒を飲むが、本人に酒癖はない。しかし長期間続けると脂肪肝・アルコール性肝障害を引き起こす可能性がある。もう1つは酒好きで、酒を飲まなければ気が済まない。酔いを楽しむタイプで、アルコール性肝硬変の高リスク群であり、重度の場合は死亡に至ることもある。
救済策：完全な禁酒。仕事の接待では、飲まないほうがいい、飲むなら少なくするという原則を守り、空腹時に飲酒しないこと。酒の前・中・後でそれぞれ対処する：酒の前には果物や新鮮な果汁を食べてビタミンCを補充する。ビタミンCはアルコール毒素による人体へのダメージを効果的に軽減する。飲酒中にはヨーグルトを飲んでアルコール濃度と有害物質を希釈する。ヨーグルトに含まれる酵化蛋白質はタンパク質補給に加え、体内に吸収されやすく、ほんの少しの糖分が肝臓保護作用を持つ。酒の後は帰宅後すぐに保肝・解酒の薬や食物を摂取する。
おすすめ秘方1：五味子粥
材料：五味子10g、お米2両（約100g）
作り方：お米と五味子を文火で煮る。
効果：五味子は肝を養い、腎を補う。お米は肝を保護し、胃を守る。酒の後に摂取することで、大量のアルコールによる肝への損傷を減少させる。
おすすめ秘方2：葛花水
材料：中药葛花、熱湯
作り方：適量の葛花を熱湯に浸けて泡立てる。
効果：酒の後に飲むことで、醒酒効果がある。
接待が多い男性——香り高い良い夢を！
人物像：このような男性は普段の仕事ストレスが大きく、精神的に緊張しやすく、疲労感が強く、睡眠が悪い。また運動が少ないこともあり、消化吸収に支障をきたし、体は健康と疾病の中間状態になり、抵抗力が大幅に低下する。長時間の座り仕事は会陰部の血行を妨げ、腰痛を引き起こしやすい。水分不足・血液粘度の上昇・運動不足は前立腺の異常変化を引き起こし、前立腺炎を発症する原因となる。
救済策：
1. 気持ちを落ち着けた状態で食事をとる。気持ちが悪いときに食事をすると、消化・吸収に悪影響を与え、胃に負担をかける。精神状態が良くない場合は、まず心を落ち着かせてから食事をすべきである。
2. 水分を補う。水分の多い食品を多く摂取し、乾燥して水分の少ない食品は避ける。
3. 毎晩、安神・利尿・寧心作用のある食事補給を行う。
おすすめ秘方：蓮子芡実粥
材料：蓮子50g、芡実15g、お米300g
作り方：3種類を一緒に煮る。水は多めに使い、粥が濃くなりすぎないようにする。
効果：蓮子は脾を健やかにし、心を落ち着かせる。芡実は脾を補い、腎を補う。定期的に飲むことで、ストレスを緩和し、仕事の緊張による不眠などの不快感を防ぐ。
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