風は春の主令であり、風・寒・暑・湿・燥・火の六気の先頭に位置する。正常な状態では人体には害がない。しかし、「春は子供の顔、一日三度変化する」というように、風が過剰になると風邪となり、病気を引き起こし健康に影響を与える。
風邪は肺を傷つける中医では、肺は一身の気を司り、百脈に通じ、皮毛と外合する。皮毛の腠理は肺の防御屏障である。風邪が侵入すると衛気は固まらず、結果として肺が傷つき、肺気は宣散できず、肃降の機能を失い、全身を温煦する気行ができないため、発熱・頭痛・鼻閉・流涕・噴嚏・喉の痛み・痰の咳・気喘などの症状が生じる。
風邪は百病の元《黄帝内経・素問・風論》には、「風は善に動いて数変す。故に風は百病の長なり」とある。風邪が患いとなると、通常は体表を侵犯し、悪風・畏寒・頭項痛などの症状を引き起こす。風邪が皮毛や筋肉の腠理に滞留すると、激しい痒みを伴う風疹や疙瘩を引き起こす。風邪が上行して頂部に達すると、頭痛・めまいなどの症状を引き起こし、高血圧の患者では血圧も上昇し、場合によっては中風を引き起こす。風邪が下行して腰膝・脛腓に侵入すると、風痹・行痹・痛痹などを引き起こす。風邪が経脈を遊走すると、脈痹・面痺などを引き起こす。また、風邪は肢体の運動に痙攣・けいれん・震え・蠕動・角弓反張・首項の硬直などの異常現象を引き起こしやすい。
風邪は熱・寒・湿など他の邪気と合併して病を引き起こす春に多い感冒は、風を先導としている。人体が風と熱の合邪に襲われると、風熱外感を患いやすく、風と寒の合邪は風寒外感となる。湿が盛んで陽気が弱いと、腠理が密にならず、風湿痹痛を引き起こすことがある。脾は一身の気機の運化転輸の枢要である。風寒湿の三邪が混在して攻撃されると、水穀精微の消化吸収が失われるため、悪心・嘔吐・膨満感・腹痛・下痢などの消化器系症状が生じ、胃病のある人は再発しやすい。
風邪は肝気の疏泄に影響する中医では、風は木の気であり、風気は肝に通ずる。肝は条達を好み、春の昇発の気と一致する。和風麗日のような天候では肝気が順調になり、人々は気持ちが明るく、精神が奮い立つ。しかし、狂風が吹き荒れる天候では肝気が抑圧され、情志が不快で、心烦意乱、怒りっぽくなる。肝病・心疾患・精神病の患者は、春に情志の調節を怠ると、心情不良により頻繁に再発・発症する。
保暖に注意二月は春寒が厳しい。天気の変化に応じて衣服の着脱を調整すべきである。美しい女性でも、早くスカートを着るのは避け、寒風による被害を避けるべきである。特に高齢者・体が弱い人・大病後・過労・飲酒後の患者、および心脳血管疾患・関節炎・神経痛などの慢性疾患を持つ人は、寒潮や強風が通り過ぎる時期はできるだけ外出を控え、風邪の害から身を守るべきである。
情緒の調整変化の激しい天候は、人体の生理機能を乱し、肝気の疏泄を妨げ、烦躁・怒り・不安・抑うつなどの悪質な感情を引き起こす。特に精神分裂症の患者は発病しやすい。したがって、春には自分の感情をコントロールし、心を解放し、前向きで明るい態度を保つべきである。精神疾患の患者は刺激を避け、心理的ストレスを緩和し、心のバランスを保つべきである。
生活習慣規則正しい日々の生活を送り、起居に規律を持ち、十分な睡眠を確保する。
食事の適切さ春の食事は淡白が好ましく、新鮮な野菜や果物を多く摂取し、毎日水分を十分に補給すべきである。白湯または薄茶が最もよい。
継続的な運動「正気存内、邪不可干」は風邪を防ぐ秘訣である。したがって、個人の体質に応じて、自分に合った運動項目を選択し、継続的に有酸素運動を行うことで、気候変化への適応能力と抵抗力を高め、風邪の害から免れることが可能である。
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