หมอนรองใต้เอวมีประโยชน์มากมาย

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลัง ขา หลายคน แม้จะได้รับการรักษาหลายวิธี อาการชั่วคราวดีขึ้น แต่ไม่นานก็กลับมาปวดอีก ผู้ป่วยเหล่านี้จำนวนมากลืมหรือละเลยคำแนะนำที่แพทย์กระดูกบอกไว้ซ้ำๆ ว่า นอกเหนือจากการรักษา ตอนนอน ควรนอนบนเตียงแข็ง และควรใส่หมอนรองใต้เอว หมอนรองใต้เอวสามารถรักษาตำแหน่งเอวให้อยู่ในท่าโค้งด้านหน้าตามธรรมชาติ ช่วยลดการยืดกล้ามเนื้อหลังที่เกิดจากความเมื่อยล้าในวัน ทำให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในเวลากลางคืน ช่วย巩固ผลการรักษาที่ได้มา หลังจากกล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ระบบเลือดก็ดีขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บซ่อมแซมได้ตามลำดับ เพิ่มความแข็งแรงและความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้พร้อมสำหรับกิจกรรมในวันถัดไป สำหรับผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังส่วนบนหัก หมอนรองใต้เอวช่วยให้กระดูกค่อยๆ กลับเข้าที่ ลดอาการปวดจากบาดแผลได้ ผู้ป่วยที่มีอาการเอวกระดูกสันหลังยื่น ใช้หมอนรองใต้เอวจะช่วยขยายช่องระหว่างกระดูกสันหลัง ลดแรงกดที่แผ่นรองกระดูกสันหลัง ลดแรงกดที่เส้นประสาทหางม้าและเส้นประสาทปลาย จึงช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและขาได้
แนะนำอ่าน: หัวข้อเรื่อง “นอนไม่หลับ”
แม้แต่คนที่มีสุขภาพดี ก็แนะนำให้ลองใช้เทคนิคการนอนกับหมอนรองใต้เอว วิธีการคือ นอนราบ วางหมอนนุ่มสูงประมาณ 10 เซนติเมตร ไว้ที่บริเวณเอวหรือบริเวณที่ปวด ปรับให้รู้สึกสบายและพอใจ แต่ต้องใช้กับเตียงแข็ง หรือเตียงนอนที่แข็ง ห้ามใช้กับเตียงเหล็ก หรือเตียงนุ่ม เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของหมอนลดลง ตอนเริ่มอาจรู้สึกไม่คุ้น ต้องพยายามอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 1 เดือน จึงจะเห็นผล พออาการปวดหลัง ขา ลดลงหรือหายไป จึงค่อยถอดหมอนออก แต่เตียงแข็งควรใช้ต่อไป